كنت هناك ، أطفو عقليا بعيدا في جيس باورز استوديو الوجه ، شريحة خاصة تشبه السماء في ويست فيليدج. بعد ساعتي المرغوبة مع اختصاصي الجمالية – الذي لم يكن أقل من الحلم – باورز حول المنتجات والعلاجات التي تحبه في الوقت الحالي. إجابتها؟ هلام مقشر لطيف (أضفته إلى عربة التسوق على الفور) وتقنية بسيطة في المنزل ، تلك التي لا تتطلب أي أدوات فاخرة.
أخبرتني: “بصراحة ، ستحول علاجات حمام الجليد بشرتك تمامًا”. “جربه لمدة أسبوعين ، ولن تصدق النتائج”. يبدو الأمر كما لو أنها فتحت نوعًا من التزامن لأنني ظللت أرى هذه الوجهات في حمام الجليد في المنزل في كل مكان. تم عرضها في Hailey Bieber’s Met Gala Prep ، الموجودة في روتين Bella Hadid الجمال المحدد ، وظهرت في جميع أنحاء خلاصتي Tiktok ، لذلك قررت أخيرًا إعطاء تجربة Bowers لمدة أسبوعين. ووفقًا لكلمتها ، فأنا في مهب استجابة بشرتي. قم بالتمرير للأمام لرؤية السحر ، بالإضافة إلى كل التفاصيل المدعومة من المشاهير لمعرفة.
ما هو الوجه الحمام الجليدي؟
وجه الحمام الجليدي هو بالضبط ما يبدو عليه: غرق وجهك في الماء الجليدي. فكر في الأمر على أنه غطس بارد لوجهك فقط. بدلاً من رمي ملابس السباحة وإيجاد حوض لإرضاء جسمك بالكامل ، فأنت ببساطة تغمس وجهك في وعاء كبير لبضع ثوان في كل مرة. إنها سريعة وسهلة نسبيًا وتتميز بمزايا جلدية مماثلة إلى غطس بارد كامل. (المزيد عن ذلك لاحقًا!)
أن نكون واضحين ، لا أقول بأي حال من الأحوال أن بيلا حديد وهايلي بيبر اخترعوا وجه الجليد للوجه. كان أخصائيو الجمالية وفنانين الماكياج يدافعون عن هذه الممارسة لسنوات ، مما يمتدح قدرته على تقليل الانتفاخ والالتهابات وتشديد الجلد. لقد استشهد علماء النفس بأنها تقنية سريعة DBT (العلاج السلوكي الجدلي) ، لأنها تبطئ بشكل طبيعي معدل ضربات القلب ولها تأثير مهدئ على الجسم. ناهيك عن أن غمر الماء البارد هو ممارسة قديمة مع جذور في العديد من الثقافات.
لا ، إن التغلب على وجهك في الماء الجليدي ليس بالتأكيد عادة “جديدة” أو “عصرية” ، ولكنها كانت مؤخرًا على تغذية Tiktok أكثر من أي وقت مضى كشكل من أشكال الإعدادية للجلد وقد أصبح أكثر صدقًا مع كل تأييد مشهور. في الأساس ، لقد عرفت عن علاجات الحمام الجليدي على مر العصور ، لكن حديد وبيبر (بالإضافة إلى ذلك باورز) ألهمني لمحاولة أخيرًا بنفسي.
بيلا حديد القيام بوجه ماء الجليد.
فوائد للجلد
أولاً وقبل كل شيء ، يقلل الماء الجليدي من الالتهاب والاحمرار والانتفاخ. إنها تفعل ذلك عن طريق تنشيط عملية تسمى تضيق الأوعية – بناء أوعية الدماء الخاصة بك لتؤدي إلى تدفق في الدم ، وبالتالي تورم. إنه نفس منطق وضع الجليد على إصابة: الحد من تدفق الدم إلى المنطقة عمومًا يقلل من الالتهاب والألم. حتى إذا كان وجهك لا يعاني من التهاب حاد ، فإن درجة الحرارة الجليدية تتصاعد أي نوع من الانتفاخ تحت السطح. “يمكن أن يختلف هذا اعتمادًا على نظامك الغذائي” ، لاحظ باورز. “لنفترض أنك تأكل الكثير من الأطعمة المالحة أو تستهلك الكحول-قد ترى نتيجة أسرع لإزالة الجلد.”
وفقًا لبارز ، يشدد حمام الجليد أيضًا المسام ويضيء بالفعل الجلد عندما تبدأ الدورة الدموية في الاحترار. وأضافت: “إنه يوقظك”. لا يوجد شيء مثل غطس ثلج لتهز أي أثر من الجروح!
جيمي شنايدر القيام بوجه ماء الجليد.
كيف تعمل
نعم ، من المفترض أن تكون علاجات حمام الجليد بسيطة للغاية (فقط دونك وتذهب ، أليس كذلك؟) ، ولكن بعض التفاصيل المهمة يمكن أن تعزز نتائجك. أول ما يصل هو التصميم. ستحتاج إلى وعاء خلط كبير (“حجم يمكن أن يناسب [your] وجه كله بشكل مريح ، “نصح باورز) ، كمية جيدة من الجليد (يجب أن تفعل ذلك صواني ، باورز قال) ، ومنشفة ناعمة أو منشفة لتجفيف وجهك من بعد. قد ترغب أيضًا في عودة عصابة رأسك إذا كان لديك خيوط أطول.
ضع الجليد في الوعاء واملأه بالماء حتى يصل إلى 2 إلى ثلاثة بوصات من الأعلى. غمر وجهك ببطء في الماء واحتفظ به هناك لمدة 10 إلى 15 ثانية. “أقوم بعمل بطيء إلى 10 في رأسي” ، قال باورز. ارفع وجهك من الوعاء ، ثم قم بالمنشفة ، ثم كرر Dunk مرتين إلى ثلاث مرات أخرى. “لكن، [I] انشرها ما بين ثلاث إلى خمس دقائق لإعطاء تدفق الدم فرصة لإعادة تدويره “. باورز ذُكر. في الأيام التي كنت فيها قصيرًا في الوقت المحدد ، اخترت ثلاث نقاط سريعة ومتتالية ، والتي استغرقت حوالي 60 ثانية ، ولكن إذا تمكنت من الانتظار بضع دقائق بين الغطس حتى تتمكن بشرتك بشكل طبيعي ، فهذا مثالي.
فيما يتعلق بالتوقيت ، يمكنك أن تعطي نفسك وجهًا للاستحمام الجليدي كلما أدت ، ولكن باورز شخصيا يفضل الغارقة في الصباح. وأوضحت “إنه أمر رائع في ذلك الصباح الذي يستهلكه الطعام أو الكحول في الليلة السابقة”. “إنها أيضًا طقوس صباحية لطيفة لا تستغرق الكثير من الوقت وتضعك لهذا اليوم.” بعد سبعة صباح فقط (إذا كنت تتغلب باستمرار) ، تقول أنك ستبدأ في رؤية نتائج الجلد التحويلية. “ستلاحظ بشرة أكثر إحكاما [and] بالتأكيد ستبدأ في سماع مجاملات ما يقرب من الأسبوع الأول ، “شاركت.
تجربتي الشخصية ونتائجي
اسمح لي بتعيين المشهد. أستيقظ لأقصى حد سمين. أنام على بطني مع وجهي محطمة على الوسادة (أعلم أنه ليس وضعًا جيدًا لصحة الجلد على المدى الطويل ، لكن لا يمكنني مساعدته!) ، ويستغرق الأمر ساعة أو ساعتين جيدًا قبل أن يتراجع التورم أخيرًا. أضف عشاءًا ثقيلًا للملح أو بضع أكواب من النبيذ في المزيج ، بالكاد يمكنني العثور على عظام الخد. أفعل يحاول للالتزام بالتدليك اللمفاوي اليومي لتصريف كل ذلك الاحتفاظ بالسوائل في وجهي ، لكنني دائمًا ما أكون دائمًا في وقت في الصباح. بقدر ما أكره الاعتراف بذلك ، ضرب زر الغفوة مرة أخرى فقط يتفوق على خط الفك الكنتوري في كل مرة.
باورز أقسم وجه الماء الجليدي لن يستغرق الكثير من الوقت في روتيني. حتى بضع ثوان كل صباح ، كما أعلنت ، ستتركني “نتائج لا تصدق”. كنت لعبة-مجرد التزام لمدة أسبوعين ، أليس كذلك؟
بعد تلك الأيام الـ 14 ، كنت في الواقع ، لم أكن قد قمت بتطبيق هذه التقنية البسيطة عاجلاً. لون بشرتي أكثر إشراقًا ، ويشعر وجهي بأقل منتفخة ، ويطبق مكياجي أكثر سلاسة ، وتبدو مساماتي غير موجودة عمليا. كل ما استغرقه كان بضع دقائق كل صباح. بصراحة ، كان الجزء الأكثر استهلاكًا للوقت هو ملء الوعاء بالجليد ، لكنني تركته على المنضدة (جنبًا إلى جنب مع منشفة الوجه) لإنقاذ الثواني الثمينة.
لن أكذب: تتدرب علاجات الوجه المائي الجليدية. في المرات القليلة القليلة التي تربطت بها ، لم أتمكن إلا من ترك وجهي في الماء لمدة خمس ثوان تقريبًا. إذا كنت قد تحطمت من أي وقت مضى ، فأنت تعرف كيف تأخذ أنفاسك حرفيًا. كان لدي نفس الإحساس لأنني غمرت وجهي مرارًا وتكرارًا في الماء البارد ، لكنني لم أستطع بالفعل استنشاقه (وجهي مغمورة وجميع). لقد وجدت أنه يساعد إذا كنت تتنفس ببطء من أنفك وأنت تخفض وجهك في الوعاء. احصل على أنفاسك لمدة تتراوح بين 10 و 15 ثانية ، ثم ترتفع عندما تشعر بالحاجة إلى أن تأخذ نفسًا آخر. يصبح الأمر أسهل مع مرور الوقت إذا قمت بذلك باستمرار.
كما ترون من الصورة أعلاه ، فإن بشرتي أكثر إحكاما بشكل ملحوظ ، خاصة حول عيني ، الذقن والفك ، وهو المكان الذي أتراكم فيه أكثر الانتفاخ. تم التقاط كلتا الصورتين بمجرد أن استيقظت مع مكياج صفر ، باستثناء مجموعة من زيت الشفاه الصافي. بطريقة ما ، أصبحت بشرة بلدي البلانة المعرضة للبلاطية وليستها وليست الإضاءة في اللعب. حتى باورز رأيت تحسنًا كبيرًا في بشرتي بعد التجربة. عندما رأيتها مرة أخرى من أجل الوجه الشهري ، قالت إنها يمكن أن تخبرني على الفور أنني كنت أتجه. “استمر في ذلك” ، شجعت.
من المسلم به ، أن هناك صباحًا لم أتمكن من الاستيقاظ لملء وعاء الجليد الموثوق به ، لكنني سأستمر في الالتزام بالروتين عندما أستطيع ، خاصة إذا كان لدي حدث مهم. بالطبع ، لن تخطف علاجات الوجه المائية الجليدية على المدى الطويل (تعتبر العلاجات في المكتب أفضل رهان لذلك) ، لكنها رائعة في قرصة إذا كنت بحاجة إلى بعض التخلص من الفوري ، وهو أمر ليس سيئًا بالنسبة لتقنية مدتها ثلاث دقائق لا تكلفك عشرة سنتات. لمعلوماتك: سأتزوج في نوفمبر ، لذلك من الأفضل أن تصدق أنني سأكون متمسكًا في الأسابيع التي سبقت اليوم الكبير!
انتقل إلى الأمام لمزيد من أدوات الصرف اللمفاوية وأدوات إزالة التخلص من التقييم.
المزيد من التبريد ، والمنتجات التي أحبها
Therabody
Theraface Depuffing عصا
تعرف على أداة التخلص من التفتيش التي أتناولها في كل رحلة. التصميم الأنيق المحمول مصنوع عملياً من أجل الحمولة ، ولديه بيئة دافئة لزيادة الدورة الدموية ، مما يعزز توهج بشرتك. “اخترتي؟ استخدمه على كريم عيون مشرق لطيف لفوائد الكريمة وفوائد التخلص من الأداة ، كل ذلك في نفس الوقت ،” طبيب الأمراض الجلدية المعتمدة كارولين روبنسون ، ماريلاند، مؤسس نغمة، قال عن أداة العناية بالبشرة.
إذا كنت تبحث عن قناع LED جديد ، لا يمكنني أن أوصي بقناع LED Shark Cryoglow بما فيه الكفاية. لقد قمت بالفعل بالشمع على التصميم المبتكر ، الذي يستوحى SPA ، ولكن ما يجعله مميزًا حقًا هو منصات البرد المدمجة ، والتي تفرغ أي أثر للانتفاخ تحت العيون.
لا يمكنك أبدًا أن تخطئ في أسطوانة الجليد الكلاسيكية.
إذا كنت تشعر بالحماس ، فإن Clow Cube لديه قالب قابل لإعادة الاستخدام ، يمكنك ملء الماء لإنشاء أسطوانة ثلج دقيقة. يمكنك أيضًا إضافة ماء الخيار أو عصير الألوة فيرا لمسة أكثر هادئًا ومرطبة.
ملوق
الفولاذ المقاوم للصدأ غوا شا
الفولاذ المقاوم للصدأ Gua Shas ، مثل هذا الرقم عالي الجودة من Tweezerman ، هو بطبيعة الحال تبريد ورائع لتجاهل. أحب وضع الألغام في الثلاجة لبرد المواد إلى أبعد من ذلك.
الرجل الراكض
تمسك بالتبريد للوجه
عصي البرد هي سماوية للعين والفك. أحب أن أطفو عليها على قناع ورقة لمساعدة المصل على اختراق وتركني أبحث عن معالجة محفورة.
Olehenriksen
البنفسجي جليد بارد إسقاط قناع المسام
هذا قناع الطين المنعش له تأثير تبريد وهو في الأساس مرهم للجلد الساخن والملتهب. ومع ذلك ، فإنه يلفت الشوائب أيضًا من المسام ويمسح هروبات (والتي هي أيضًا الالتهاب!) ، لذلك فهو حقًا قناع يلعب واجبًا مزدوجًا.
تجديد
الوجه التمهيدي طمس وتراتير
يعزز قضيب أسطوانة التبريد على التمهيدي المرطب من Refy الصرف اللمفاوي للمساعدة في الكفاف والنحت.
استكشف المزيد:
