الحب الذاتي يأتي أولا

لقد كان هذا العام بالفعل كثيرًا ونحن فقط في شهر واحد. ولإضافته ، فإن “شهر الحب” موجود هنا ويضيف الضغط. ولكن لمجرد أنني لا أملك عيد الحب هذا العام لا يعني أنني لا أحب أحداً … لأنني موجود بعد كل شيء! لذا ، هل يمكننا التحدث قليلاً عن زراعة حب الذات؟

لقد كان حب نفسي أحد أكبر معاركي في الشفافية الكاملة. لقد ناضلت دائمًا مع واثق من نفسي ، ومظامي ، وأحلامي ، وكل شيء آخر تحت الشمس.

أتذكر المرة الأولى التي أطلق عليها اسم “الدهون”. كنت في روضة الأطفال في العطلة وصبي كان أكبر مني بسنة أخبرني أنني سمين للغاية لألعب اللعبة التي كان بقية الأطفال يلعبونها. منذ ذلك الحين ، كان حب نفسي صراعًا تعاملت معه دائمًا.

ومع ذلك ، على مدار السنوات الثلاث الماضية على وجه التحديد ، وقعت في حب نفسي ، وإذا كنت بحاجة إلى مساعدة في فعل الشيء نفسه ، فلدي بعض النصائح من تجربتي الخاصة ، لأنه في النهاية ، يأتي الحب الذاتي أولاً.

أهم نصائح حول زراعة حب الذات

إعطاء الأولوية لنفسك أولاً.

لقد لاحظت أنه عندما لم يكن لدي أي حب ذاتي ، كان ذلك لأنني كنت مشغولاً للغاية في إعطاء هذا الحب للآخرين ولم يتبق لي أي شيء في نهاية اليوم بالنسبة لي. بدأت في توفير الوقت لنفسي لقضاء بعض الوقت مع نفسي وأفعل ما أردت القيام به.

إذا أردت أن أذهب لمشاهدة فيلم لم يرغب أي شخص آخر في رؤيته ، فقد ذهبت. إذا كنت أرغب في مشاهدة عرض الواقع المفضل لدي ، فقد فعلت ذلك. حتى لو كان الأمر كذلك في نزهة على الأقدام ، فقد اهتمت بنفسي بنفس الرعاية التي كنت أعطيها للآخرين.

احتفل بكل فوز.

كان هناك اقتباس ظهر على صفحة tiktok الخاصة بي من أجلك في ذلك اليوم الذي قال: “لم أحتفل أبداً بانتصاراتي لأنها شعرت دائمًا بأنها ملزمة لتحقيقها”. الصبي فعل ذلك ضرب المنزل.

عندما يحدث شيء جيد ، احتفل به ، بغض النظر عن ماهية. استيقظ في مزاج جيد؟ احتفل. التقط صورة لطيفة أثناء تناول المشروبات مع أصدقائك؟ احتفل. الحصول على ترقية؟ احتفل. لا يهم حقًا مستوى الحدث ، فقط احتفل.

افخر بنفسك.

لقد لاحظت في لحظاتي الأخيرة من المرحلة الجامعية الأولى عندما شعرت أن ضغوط كل شيء كان يتراكم ، وأنني بذل جهد أقل في مظهري. هذا ينطبق على ملابسي وشعري ومكياج ، كل شيء.

إن أخذ بضع دقائق إضافية في الصباح لتشعر بتحسن تجاه نفسك أمر يستحق ذلك. أحب ارتداء أكثر ما يعتبره “جلامًا كاملًا” وعندما لا أرتدي مكياجي العادي ، تلاحظ ثقتي.

افعل ما تحب.

إذا كنت تحب فعل شيء ما ، فافعل ذلك! أحب السفر وغالبًا ما تعلمت المزيد عن نفسي عندما أسافر ، وهذا بدوره يساعدني على تعلم أفضل ما أحبه بنفسي كما أعرف نفسي بشكل أفضل.

عامل نفسك.

في كثير من الأحيان ، عامل نفسك. خاصة خلال فبراير عندما يكون الحب في كل مكان ، يمكن أن يكون ساحقًا بعض الشيء. إذا كنت تشعر بالانخفاض والكفاح مع المقارنة (كما أفعل كثيرًا) ، تعامل مع كوكتيل ممتع أو قهوة أو علاج حلو أو باقة من الزهور أو أي شيء تريده.

أنت تستحق الكثير من الحب مثل الشخص التالي ، لكن حب نفسك هو المكان الذي يبدأ فيه. غالبًا ما يتم قوله أسهل من القيام به ويمكن أن يكون صعبًا ، ولكن البدء بالأشياء الصغيرة يمكن أن تحدث فرقًا كبيرًا في الطريقة التي تحبها بنفسك.