لقد لاحظت وجود اتجاه متزايد في الابتعاد عن القرارات التقليدية للعام الجديد. وبدلاً من ذلك، يتبنى المزيد من الناس فكرة موضوع العام الجديد – وهو مبدأ توجيهي يساعد في تشكيل النوايا والقرارات على مدار العام.
يعد اختيار موضوع العام الجديد بمثابة تمكين بشكل خاص للنساء ذوات الوزن الزائد اللاتي يسعين إلى عيش حياة أكمل وأكثر ثراءً مع احتضان ذواتهن الحقيقية. دعونا نتعمق في سبب اعتبار المواضيع بديلاً منعشًا للقرارات وكيف أن موضوعنا لعام 2025، عام جديد، المزيد منك، يمكن أن يلهمنا ويرشدنا جميعًا.
لماذا موضوع العام الجديد بدلا من القرارات؟
غالبًا ما تبدو القرارات التقليدية جامدة وتوجيهية، مما لا يترك مجالًا كبيرًا للمرونة أو النمو. تدعم الأبحاث هذا التحول في العقلية. وفقًا لدراسة أجريت عام 2021 ونشرت في مجلة مجلة علم النفس الإيجابي، فإن التركيز على موضوعات أو نوايا أوسع يمكن أن يؤدي إلى قدر أكبر من الرضا والنجاح على المدى الطويل مقارنة بقرارات محددة، والتي غالبًا ما تتعثر بحلول منتصف فبراير
وفوق كل هذا هل تعلم 8٪ فقط من الناس يحققون ذلك بالفعل قراراتهم؟ هناك شيء يجب أن يتغير ويتغير هنا، أليس كذلك؟ لذا، فبدلاً من قائمة قرارات العام الجديد التي قد تعرضنا للفشل أو الاستياء، لماذا لا نضع موضوعاً للعام الجديد قادراً على إلهام التغيير والتحفيز وتغذية أنفسنا؟
دكتور راشيل جليك يؤكد على هذه الفكرة، موضحًا أن “الموضوعات بطبيعتها أكثر لطفًا وأكثر شمولية. فبدلاً من تعريض نفسك للإحباط، يدعمك الموضوع في اتخاذ الإجراءات اليومية التي تتماشى مع جوهر النمو المنشود. وتستمر في توضيح أن “الموضوعات أكثر فعالية من القرارات إلى حد كبير لأنها موجهة نحو تغيير داخلي في العقلية وليس مجرد هدف خارجي أو تغيير السلوك”.
من خلال اختيار موضوع، فإنك تمنح نفسك الإذن بالاستكشاف والتوسع والتطور بشكل عضوي، بدلاً من الشعور بالتقيد بقائمة مرجعية من الأهداف. على سبيل المثال، بدلًا من العزم على “إنقاص الوزن”، قد تتبنى موضوعًا مثل “التغذية”، والذي يمكن أن يظهر في رعاية جسدك وعقلك وعلاقاتك.
قوة “العام الجديد، المزيد منك”
بالنسبة لعام 2025، موضوعنا TCF هو عام جديد، المزيد منك. تلخص هذه العبارة فكرة الدخول إلى شخصيتك الكاملة والسماح لنفسك بالتألق بشكل أكثر إشراقًا. يتعلق الأمر برفض القيود، واحتضان الوفرة، وإفساح المجال للأشياء التي تضيء لك حقًا. بالنسبة لنا نحن النساء ذوات الوزن الزائد، هذا الموضوع مؤثر بشكل خاص. في كثير من الأحيان، تشجع روايات المجتمع حول الحجم على التقليص أو التقليل. هذا العام، سنقلب السيناريو للتركيز عليه أكثر – المزيد من الثقة، المزيد من الفرح، المزيد من الفرص.
يقترح الدكتور جليك أنه عند تبني موضوع ما، “فإنك تفتح نفسك على إمكانيات لا حصر لها للتوسع والإبداع”، مما يسهل دمج هذه العقلية في كل مجال من مجالات الحياة.
إليك كيفية الانضمام إلى موضوع العام الجديد الخاص بنا وهو عام جديد، المزيد منك:
1. المزيد من التعبير عن الذات
- ابحث عن طرق للتعبير عن شخصيتك من خلال الموضة أو الهوايات أو المنافذ الإبداعية. قم بتنظيم خزانة ملابس تعكس أسلوبك الفريد وتجعلك تشعر بأنه لا يمكن إيقافه.
- انغمس في العلامات التجارية التي تحتفل بشمولية الحجم والتفرد، مثل Eloquii أو Rebdolls، للعثور على القطع التي تتناسب مع ذوقك.
2. المزيد من الرعاية الذاتية
- إعطاء الأولوية لسلامتك العقلية والجسدية والعاطفية. قد يعني هذا تخصيص وقت لممارسة اليقظة الذهنية، أو تجربة الحركة التي تشعرك بالبهجة، أو تغذية جسمك بالأطعمة التي تزودك بالطاقة.
- دلل نفسك بالتجارب الفردية التي تثير الفرح. اصطحب نفسك لتناول العشاء، أو قم بزيارة معرض فني، أو احضر عرضًا حيًا – فالانغماس في الأنشطة وحدها يمكن أن يكون وسيلة قوية لإعادة التواصل مع شغفك وإعادة شحن طاقتك.
- الموارد مثل دليل الرعاية الذاتية للنساء ذوات الوزن الزائد من PsychCentral يمكن أن يساعدك في تصميم ممارسات تناسب احتياجاتك.
3. المزيد من المجتمع
4. المزيد من الفرص
- اتخذ خطوات جريئة نحو النمو الشخصي والمهني. سواء كان الأمر يتعلق بالسعي للحصول على وظيفة أحلامك، أو إطلاق مشروع شغوف، أو ببساطة قول “نعم” للفرص التي تثيرك، تذكر أنك تستحق الوفرة.
بساطة الموضوع
إن موضوع العام الجديد، كما وصفه أحد المقالات بشكل جميل، هو “شيء واحد فقط”. من السهل أن تتذكرها ومرنة بما يكفي للتكيف مع كل ما تطرحه الحياة في طريقك. فكر في الأمر باعتباره نجم الشمال الخاص بك – وهو المحك الذي يمكنك العودة إليه عندما لا تكون متأكدًا من خطوتك التالية. الأمر لا يتعلق بالكمال. يتعلق الأمر بالنية.
ويعزز الدكتور جليك ذلك بقوله: “تساعدنا المواضيع على البقاء ثابتين بينما تسمح لنا بالإبداع والنمو. إنهم يعطوننا الإذن بالتكيف دون الشعور بالفشل.
المضي قدما مع النية
وفي هذا العام، دعونا نترك وراءنا ضغوط القرارات غير الواقعية ونتقبل إمكانية تحقيق ذلك عام جديد، المزيد منك. دع عام 2025 يكون العام الذي:
- احتفل بجمالك وأسلوبك الفريد.
- إعطاء الأولوية للفرح والتواصل.
- خطوة بجرأة إلى المساحات التي تؤكد قيمتك.
معًا، دعونا ننشئ عامًا نظهر فيه بأفضل وألمع أنفسنا. ففي النهاية، لا يوجد أحد مثلك تمامًا، وهذا شيء يستحق الاحتفال.
ما هو موضوع العام الجديد لعام 2025؟
كيف ستضمن أن يكون عام 2025 هو عام النمو أو الحركة أو الإنجاز إلى الأمام فيما يتعلق بأهدافك؟
