لذا، دعونا نتحدث عن شيء مهم للغاية بالنسبة لنا، ملكات الحجم الزائد، اللاتي يتنقلن في عالم اللياقة البدنية. أعلم أن الأمر قد يبدو وكأنه حقل ألغام، لكن الأمور تتغير، وكل ذلك بفضل محترفي اللياقة البدنية الذين يتبنون اللياقة البدنية الشاملة للوزن ومبادئ Health At Every Size® (HAES®).
في حال لم تكن قد سمعت عن هايس®، إنه هذا الإطار المذهل الذي بدأ في حركة تحرير الدهون في الستينيات. HAES® هو أساس اللياقة البدنية الشاملة للوزن. الأمر كله يتعلق بحقيقة أنه لا يمكنك معرفة مدى صحة شخص ما أو عدم صحته من خلال حجم جسمه فقط، ومن الممكن أن تصبح أكثر صحة من خلال ممارسات الحركة المبهجة والتغذية اللطيفة حتى لو لم تفقد رطلًا واحدًا.
أصداقامت جمعية تنوع الحجم والصحة بتحديث ونشر مبادئ HAES® الجديدة في العام الماضي. إنهم يعملون أيضًا على منهج جديد لتدريب محترفي الصحة على هذه المبادئ الرائعة.
عندما يتعلق الأمر بالعناية بنفسك، فإن العثور على المدرب المناسب الذي يساعدك حقًا ويهتم بجسمك هو أمر بالغ الأهمية. لهذا السبب من المهم جدًا بالنسبة لنا، أيها الفتيات ذوات الوزن الزائد، أن نبحث عن محترفي اللياقة البدنية ذوي الوزن الشامل والمتوافقين مع HAES®. عادةً ما يتمتع محترفو اللياقة البدنية الذين يشملون الوزن بشهادة خاصة أو خبرة شخصية في العمل مع الأشخاص ذوي الأجسام الأكبر حجمًا.
دعونا نتعرف على سبب تغيير هذا قواعد اللعبة. اللياقة البدنية الشاملة للوزن ليست مجرد بدعة؛ إنها حركة طويلة الأمد تركز على النتائج الصحية المهمة، مثل القوة والقدرة على التحمل والصحة العقلية، وليس الوزن فقط.
هل تعلم أن لدينا الكثير من الأدلة العلمية منذ عقود تثبت أن فقدان الوزن يمكن أن يكون في الواقع غير صحي وأن وصمة العار المرتبطة بالوزن، خاصة عند تجربتها في مجال الرعاية الصحية واللياقة البدنية، هي في الواقع – في حد ذاتها – ضارة بصحتنا؟
تتعلق شمولية الوزن أيضًا بتبني قضية العدالة الاجتماعية المتمثلة في المساواة للأشخاص ذوي الحجم الزائد وضمان معاملة الجميع باحترام وكرامة.
نعلم جميعًا أن مساحات اللياقة البدنية التقليدية يمكن أن تكون غير مرحب بها إلى حد كبير بالنسبة للأشخاص ذوي الوزن الزائد، أليس كذلك؟ يمكن للمدربين الذين ليسوا على دراية أو مدربين على العمل مع الأجسام الأكبر حجمًا أن يضروا أكثر مما ينفعوا. لكن متخصصي اللياقة البدنية الذين يشملون الوزن ينشئون بيئات آمنة وداعمة حيث يمكنك تحقيق النجاح.
تخيل تمارين مصممة خصيصًا لك – أهدافك ونقاط قوتك وأجواءك الفريدة. هذا ما يقدمه متخصصو اللياقة البدنية الشاملة للوزن. إنهم يفهمون أن جسمك مميز وأن ثقافة اللياقة البدنية التقليدية ربما كانت قد أضرت بك في الماضي. لذلك، يقومون بتصميم خطط للياقة البدنية تجعلك تشعر بالقوة والروعة.
في عالم مهووس بالنحافة، يساعدك متخصصو اللياقة البدنية في مجال الوزن على أن تحب نفسك وتتقبلها كما أنت. إنهم يشجعون الحديث الإيجابي عن النفس، وقبول الجسم، والرعاية الذاتية الرحيمة، مما يؤدي إلى ممارسات لياقة بدنية مستدامة وممتعة تدعم صحتك العامة.
لا يهتم متخصصو اللياقة البدنية الذين يشملون الوزن بالحلول السريعة أو الأنظمة الغذائية القاسية. إنهم موجودون هنا لفترة طويلة، ويساعدونك على العثور على المتعة في الحركة ويجعلون اللياقة البدنية جزءًا من حياتك اليومية التي تتطلع إليها بالفعل.
من خلال العمل مع محترفي اللياقة البدنية الذين يشملون الوزن، فإنك لا تحسن صحتك فحسب، بل تتحدى الصور النمطية وتظهر أن اللياقة البدنية تأتي بجميع الأشكال والأحجام. أنت تمتلك قوتك وتعيد تعريف شكل القوة والجمال.
حان الوقت الآن لخوض رحلة لياقة بدنية رائعة مثلك تمامًا. بدعم من محترفي اللياقة البدنية المتوافقين مع HAES®، الذين يشملون الوزن، فإنك لا تمارس التمارين الرياضية فحسب؛ أنت تغير اللعبة وتتألق.
لذا، دعونا ننضم إلى هذه الثورة معًا. لا تقتصر اللياقة البدنية الشاملة للوزن على ممارسة التمارين فحسب، بل تتعلق بكونك جزءًا من حركة تجعل عالم اللياقة البدنية أكثر شمولاً ورائعًا للجميع. لقد حان وقت التألق، لذلك دعونا نمتلك عروشنا ونقتل لعبة اللياقة البدنية بطريقتنا!
