إذا كان هناك ملحق واحد استفاد من محادثة العافية في الآونة الأخيرة ، فهو المغنيسيوم. من الضروري لأكثر من 300 عملية في جسم الإنسان ، يلعب المغنيسيوم دورًا في كل شيء بدءًا من وظائف العضلات والأعصاب إلى تنظيم ضغط الدم ، وإنتاج الطاقة ، وتوليف الحمض النووي. على الرغم من أنه لا ينتجه جسم الإنسان ، إلا أن المغنيسيوم موجود في العديد من الأطعمة ، بما في ذلك الخضر الورقية الداكنة ، وخبز الحبوب الكاملة ، والمكسرات ، والبذور ، وأنواع معينة من الفاكهة. وغني عن القول ، إنه أمر مهم ، ومن المنطقي أن يشعر بعض الناس بسحب لتكملة نظامهم الغذائي بمساحيق المغنيسيوم وحبوب منع الحمل (تحت إشراف الطبيب ، هل يمكنني إضافة).
إليك ما قد لا يعرفه الكثير من الناس: في حين أن المغنيسيوم أمر بالغ الأهمية للصحة والعافية ، إلا أنه مكون من العناية بالبشرة. أنا لا أتحدث فقط عن كريمات ما بعد التمرين والبخاخات إما (غالبًا ما يستخدم المغنيسيوم موضعيا لتخفيف توتر العضلات). أنا أتحدث عن * منتجات العناية بالبشرة الفعلية. عند صياغة منتجات العناية بالبشرة ، يقول أطباء الأمراض الجلدية أنه يمكن أن يهدئ تهيجًا ، ويحسن وظيفة الحاجز ، وحتى زيادة الاحتفاظ بالرطوبة. لذا ، نعم ، قد يكون الوقت قد حان لوقف إخضاعه إلى خزانة الأدوية الخاصة بك والترحيب به في روتين العناية بالبشرة. استمر في القراءة لمعرفة المزيد عن المغنيسيوم في العناية بالبشرة.
ما هو المغنيسيوم؟
أول الأشياء أولاً. قد تتذكر هذا من فئة الكيمياء في المدرسة الثانوية (لدي ذكريات ذكريات إلى الجدول الدوري في الوقت الحالي) ، لكنه عنصر كيميائي (الرقم الذري 12 إذا كنت تتساءل). خذها من طبيب الأمراض الجلدية المعتمدة من قبل مجلس الأمراض البريندان. “المغنيسيوم هو معدن ومغذيات أساسية ، مما يعني أن الجسم لا ينتجه ويحتاج إلى الحصول عليه من مصادر خارجية. إنه شائع كملحق عافية لأنه متورط في عدد من التفاعلات الخلوية التي تنطوي على تخليق البروتين ، وتنظيم العضلات ، وتنظيم ضغط الدم ، وإنتاج الطاقة.”
ومع ذلك ، فهو المغنيسيوم ك مكون العناية بالبشرة أننا مهتمون اليوم.
كيف يفيد المغنيسيوم الجلد؟
يقول كامب: “يُعتقد أن المكملات الغذائية الفموية هي الأكثر فعالية إذا كان هناك نقص معروف لفيتامين أو معدن معين”. ومع ذلك ، جانبا أوجه القصور ، يقول إن المغنيسيوم يمكن أن يوفر فوائد جلدية حقيقية عند استخدامها موضعيا.
أولاً ، يكون له تأثيرات مضادة للالتهابات ويمكن أن تساعد في تهدئة تهيج (حتى تهيج مرتبط بحالات الجلد مثل حب الشباب أو الوردية). ثانياً ، يمكن أن يعزز ودعم حاجز الجلد الطبيعي. ثالثًا ، يمكن أن يحسن الاحتفاظ بالرطوبة في الجلد. معًا ، يمكن أن تؤدي هذه الفوائد إلى بشرة أكثر سلاسة وأكثر هدوءًا وأكثر وضوحًا.
من يجب أن يستخدم العناية بالبشرة المغنيسيوم ومن يجب أن يتجنب ذلك؟
والخبر السار هو أن المغنيسيوم يتم تحمله بشكل جيد بشكل جيد كمكون للعناية بالبشرة ، حتى (وربما بشكل خاص) لأنواع البشرة الحساسة. يقول كامب أن هذا بسبب خصائصه المضادة للالتهابات ، مما يجعلها مناسبة لـ “حب الشباب والبشرة المعرضة للوردية”.
ومع ذلك ، هذا لا يعني أنك في حالة توضيح تلقائي. يمكن لأي منتج للعناية بالبشرة أن يسبب تهيجًا ، أو ما هو أسوأ ، رد فعل تحسسي. لهذا السبب من الأفضل المضي قدمًا بحذر. يقول كامب: “على الرغم من التحمل الجيد بشكل عام ، فإن أي منتج للعناية بالبشرة ، بما في ذلك تلك المصابة بالمغنيسيوم ، قد يهيج بشرة حساسة”. “فكر في القيام بمكان اختبار مع أي منتج جديد للعناية بالبشرة.”
أفضل منتجات العناية بالبشرة المغنيسيوم
Glossier
سوبر توهج فيتامين C + مصل المغنيسيوم
مكونات النجوم في هذا المصل المشرق هي فيتامين C و PCA المغنيسيوم.
العناية بالبشرة الخالدة
مصل حمض الهيالورونيك فيتامين C
مع المغنيسيوم وحمض الهيالورونيك وفيتامين C ، هذا هو توهج الجلد في زجاجة.
باسيفيكا
حليب الحليب رذاذ جسم المغنيسيوم
يقول كامب: “المصنوع من المغنيسيوم والألو وحليب الشوفان ، و Acai ، فإن هذا الرذاذ المهدئ الطفيف يهدئ البشرة ويعيد البشرة ، ويتركه يتغذى وناعمًا”.
biossance
ectoin بين عشية وضحا
تحتوي هذه الصيغة على مرطب في نهاية المطاف البشرة ، على المغنيسيوم ، والببتيدات ، والببتيدات ، وسكوالان مستمدة من قصب السكر لاستعادة الجلد لمدة 360 درجة.
ألو يوغا
غسول الجسم الفائق المغنيسيوم لتر
يتم غمس غسول الجسم المرطب بالمغنيسيوم وله رائحة الحمضيات الدقيقة.
الرفاهية النوم
حليب حمام المغنيسيوم المثالي ليلا
يوصي CAMP بحليب الحمام المهدئ أيضًا. يقول: “صُمم مع العطر الطبيعي والمغنيسيوم ومضادات الأكسدة والفيتامينات ، ويرخي العقل والعضلات ويغذي الجلد بزيت الجوجوبا التصالحي ، وزيت الأركان ، وفيتامين هـ ، والألو فيرا”.
الرفاهية النوم
زبدة جسم المغنيسيوم المهدئة
يقدم Neom أيضًا زبدة الجسم المغنيسيوم ، مثل هذا. مع المكون المعني ، زبدة الشيا ، الألوة فيرا ، وزيت جوز الهند ، إنه علاج مهدئ ومرطب بعد الحمام للبشرة الجافة.
