هناك مكونات للعناية بالبشرة جيدة حقًا في القيام بأمر أو شيئين، مثل حمض الهيالورونيك لترطيب البشرة وملئها أو فيتامين C لتوفير الحماية المضادة للأكسدة وتأثيرات تفتيح البشرة. ثم، هناك مكونات للعناية بالبشرة جيدة حقًا كثيراً من الأشياء – فكر في الريتينول الذي يحول البشرة أو النياسيناميد الحقيقي متعدد المهام.
لا أعتقد أن الناس يدركون تنوع مشاكل الجلد والمخاوف التي يمكن للنياسيناميد إصلاحها. احمرار وتهيج؟ نعم. الرؤوس السوداء والمسام الواسعة؟ تماما. البقع الداكنة وفرط التصبغ؟ من الأفضل أن تصدق ذلك.
لا عجب لماذا يحبه أطباء الجلد كثيرًا. وهذا ينطبق على جيتا ياداف، دكتورة في الطب، طبيبة أمراض جلدية حاصلة على شهادة البورد ومؤسسة FACET Dermatology، التي تقول: “لنياسيناميد فوائد كثيرة جدًا وهو يستحق كل هذا الضجيج!” استمر في التمرير لتتعلم كل ما يمكن معرفته عن هذا المكون المتميز.
ما هو النياسيناميد وكيف يمكن أن يفيد البشرة؟
اهم الاشياء اولا. يقول ياداف أن ما نشير إليه بالنياسيناميد هو في الواقع شكل طبيعي من فيتامين ب3. غالبًا ما يتم استخلاصه من الحبوب لاستخدامه في منتجات العناية بالبشرة فهو يقدم فوائد واسعة النطاق لجميع أنواع البشرة. نحن لا تمزح. يمكن أن يفيد أي شخص تقريبًا، بغض النظر عن نوع البشرة أو المشكلة. إنها آمنة حتى أثناء الحمل. يقول ياداف: “على الرغم من أنه يجب عليك دائمًا سؤال طبيب أمراض النساء والتوليد قبل استخدام أي شيء جديد أثناء الحمل، إلا أن النياسيناميد يعتبر آمنًا أثناء الحمل”. “إنه خيار رائع للقيام بكل شيء في ترسانتك أثناء الحمل عندما تكون خيارات العناية بالبشرة محدودة قليلاً!”
أما بالنسبة للفوائد المحددة…استعد. “يمكن أن يساعد النياسيناميد في تهدئة الالتهاب والاحمرار، وتعزيز رطوبة البشرة، والمساعدة في توازن إنتاج الزيت، وتوحيد لون البشرة، وغير ذلك الكثير.“، يقول ياداف. دعونا نلقي نظرة عميقة على عدد قليل من الفوائد المفضلة لدينا – على وجه التحديد، تلك التي تخفف الاحمرار، وتقلل المسام، ومحو فرط التصبغ.
- احمرار: النياسيناميد مضاد للالتهابات، مما يعني أنه يمكن أن يساعد في تهدئة وتقليل الاحمرار بجميع أنواعه، بما في ذلك الاحمرار الناتج عن حب الشباب الالتهابي. نعم. خذها من ياداف. وتقول: “يتمتع النياسيناميد بخصائص مضادة للالتهابات تجعله مثاليًا للاستخدام من قبل أولئك الذين لديهم بشرة حمراء وملتهبة، وخاصة أولئك الذين يعانون من حب الشباب الالتهابي”. “يمكن للنياسيناميد في الواقع أن ينظم الاستجابات الالتهابية الناجمة عن حب الشباب.”
- توسيع المسام: المسام الكبيرة والداكنة أصابتك بالإحباط؟ يقول ياداف إن النياسيناميد هو الحل. “يدعم النياسيناميد التقشير المعزز، سواء على سطح الجلد (مثل حمض ألفا هيدروكسي) أو داخل المسام (مثل حمض الساليسيليك). وهذا يساعد على تدفق الزهم بشكل أكثر كفاءة عبر المسام، مما يجعلها تبدو أصغر.”
- فرط التصبغ: ربما كنت تتعامل مع لون بشرة غير متساوٍ ومليء بالبقع الداكنة. نعم، يمكن للنياسيناميد أن يساعدك، حتى لو كنت تعاني من حالة جلدية مستعصية مثل الكلف. “يظهر أن النياسيناميد يمنع نقل الميلانوزومات (الهياكل تحت الخلوية التي تخلق وتنقل صبغة الجلد والميلانين) من الخلايا الصباغية (خلايا الجلد التي تنتج الميلانين) إلى الخلايا الكيراتينية (الخلايا التي تشكل غالبية الطبقة الخارجية من الجلد). ” يقول ياداف. “القيام بهذا يقلل من فرط التصبغ.”
كم مرة يجب استخدام النياسيناميد؟
إن معرفة جميع فوائد النياسيناميد تجعلنا نرغب حقًا في نقع بشرتنا فيه، لكن أولاً، نحتاج إلى معرفة ما إذا كان آمنًا للاستخدام اليومي. ولحسن الحظ، يقول ياداف إنه كذلك، مرتين يوميًا في الواقع. وتقول: “يمكن استخدامه صباحًا ومساءً”. “يتمتع النياسيناميد بخصائص مضادة للأكسدة، لذا فإن استخدام النياسيناميد في الصباح سيمنحك جرعة من الدفاع ضد الجذور الحرة التي تحتاجها لحماية بشرتك من العوامل البيئية الضارة طوال اليوم.“.
كما أنه يلعب بشكل جيد مع المكونات النشطة الأخرى. يقول ياداف: “بالنسبة للجزء الأكبر، يمكنك الجمع بين النياسيناميد مع أي مكون نشط. ومع ذلك، عليك توخي الحذر إذا كنت عرضة للحساسية، خاصة إذا كنت تختار الجمع بين النياسيناميد مع مكونات أخرى يحتمل أن تسبب حساسية للبشرة”. ، مثل AHA/BHA/retinoids، أو حتى فيتامين C.” بمعنى آخر، خذ الأمر ببطء. إذا لم تستخدم منتج العناية بالبشرة بالنياسيناميد من قبل، فتجنب وضعه جنبًا إلى جنب مع المكونات المذكورة أعلاه حتى تعلم أن بشرتك تتحمله جيدًا.
هل هناك أي عيوب أو جوانب سلبية لاستخدام النياسيناميد؟
يقول ياداف أن هناك جانبًا سلبيًا واحدًا فقط لاستخدام النياسيناميد، وهو أمر نظري تمامًا. إنه جيد التحمل بشكل عام، لكن البشرة الحساسة لا تزال تتفاعل معه. وتقول: “قد يجد بعض الأفراد، وخاصة ذوي البشرة الحساسة، أنه يتسبب في احمرار بشرتهم أو تهيجها، خاصة عند التركيزات العالية”. لتجنب التهيج، ابدأ باستخدام نسبة أقل من النياسيناميد وأدخله في روتين العناية بالبشرة ببطء. كما هو الحال دائمًا، من الجيد أن تقوم باختبار منتج جديد للعناية بالبشرة قبل دهنه على بشرتك.
ما هي نسبة النياسيناميد التي يجب أن تبحث عنها في منتج العناية بالبشرة؟
مع وجود العديد من منتجات العناية بالبشرة التي تحتوي على النياسيناميد، من الصعب استنتاج أي منها يناسب بشرتك. ولحسن الحظ، لدى ياداف بعض المؤشرات. “سيؤدي التركيز بنسبة 5 بالمائة تقريبًا إلى الحصول على أفضل النتائج دون زيادة خطر تهيج الجلد“، تقول. “كثير من الناس لا يشعرون بالتهيج حتى يتجاوزوا 10 بالمائة، وهو ما أود أن أقول إنه أعلى تركيز يجب أن تفكر فيه. إذا كانت بشرتك حساسة، فإنني أنصحك بالبدء بتركيز أقل ثم العمل على زيادة التركيز.”
أفضل منتجات العناية بالبشرة بالنياسيناميد
اختيار باولا
10% معزز النياسيناميد
تقول ياداف إن هذه هي أهم توصياتها بشأن النياسيناميد. وتقول: “أنا أحب هذا المنتج من Paula’s Choice لأنه يجعل من السهل جدًا تجربة النياسيناميد دون تعطيل بقية روتين العناية بالبشرة”. “إنه معزز يمكنك إضافته إلى التركيبات الأخرى التي تستخدمها بالفعل. بالإضافة إلى احتوائه على النياسيناميد، فإنه يحتوي أيضًا على مكونات معروفة لتفتيح البشرة مثل عرق السوس وفيتامين سي.”
ديوكس
مصل ديليفرانس المضاد للأكسدة والنياسيناميد لتهدئة البشرة وتوحيد لونها
يجمع هذا المصل بين 4% من النياسيناميد ومزيج مضاد للأكسدة (خليط من القنب المغلف وزنبق الماء والشاي الأخضر) والببتيدات. بمرور الوقت، يعمل هذا على تنعيم البشرة وشدها وتهدئتها وتفتيحها.
وصفة توهج
سيروم قطرات الندى من النياسيناميد المتوهج بالبطيخ
تركيبة مبتكرة، هذا المصل يقلل من مظهر فرط التصبغ للحصول على توهج ندي ذو لمسة نهائية زجاجية – بدون ميكا أو لمعان أو قالب رمادي.
العادي
مصل نياسيناميد 10% + زنك 1% للتحكم في الزيت
لا يمكنك أن تخطئ في تجربة مصل النياسيناميد من The Ordinary. بسعر 6 دولارات فقط للقطعة الواحدة، لن يكسر البنك ولكنه سيقلل من الزيت ويقلل من ظهور المسام.
قائمة إنكي
مصل النياسيناميد للتحكم في الزيت
اختيار آخر مناسب للميزانية، يحتوي هذا المصل على 10% نياسيناميد و1% حمض الهيالورونيك. يعد بالتحكم في الزيوت الزائدة وتقليل العيوب وتقليل الاحمرار – كل ذلك مع ترطيب البشرة.
صنداي رايلي
سيروم B3 نايس 10% نياسيناميد
مع 10% من النياسيناميد والريسفيراترول المتحول، يوفر هذا المصل للبشرة فوائد لا تعد ولا تحصى، بما في ذلك فوائد تفتيح البشرة وإزالة لمعانها وتقليل الاحمرار.
فارميسي
قناع ليلي نياسيناميد 10%
10% نياسيناميد، 3% بانثينول، بيتا جلوكان، وزيت بذور التوت يجعل هذا القناع الليلي سلاحًا سريًا لتحويل البشرة. فهو ينعم البشرة ويوحد ملمسها ويوازن الزيت ويرطب وينعش البشرة. ببساطة قم بتطبيقه واذهب إلى النوم.
كيلز منذ عام 1851
مصل نياسيناميد فائق النقاء وعالي الفعالية بنسبة 5%
هناك الكثير من منتجات كيلز التي أحبها، وهذه واحدة منها. أحب أنه يحتوي على نقطة حلوة بنسبة 5٪ من النياسيناميد.
بيتر توماس روث
علاج فعال لتغير اللون بالنياسيناميد
إذا كان فرط التصبغ والبقع الداكنة هي المشكلة الرئيسية التي تواجه بشرتك، فهذا المنتج مناسب لك. فهو يجمع بين النياسيناميد وفيتامين C لتوحيد لون البشرة بشكل واضح.