الأمومة هي مزيج ملحمي من الارتفاعات والانخفاضات ، والتي تتفاقم فقط من حقيقة أن رعاية الطفل لا يترك سوى القليل من الوقت رعاية ذاتية، أقل بكثير فكر الذات. صوفيا ريتشي غرينغ تعرف أن هذا صحيح. رحبت بطفلها الأول ، إلويز ، العام الماضي.
ريتشي منفتحة وصادقة حول تجربتها مع الأمومة ، بما في ذلك واحدة من أكبر المخاوف الجمال التي تواجهها النساء الحوامل وما بعد الولادة – ترقق الشعر. بسبب تقلبات الهرمونات الطبيعية ، يحدث ترقق الشعر الأكثر شيوعًا في حوالي ثلاثة أشهر بعد الولادة ، على الرغم من أنه يمكن أن يحدث في وقت مبكر أو أحدث. بالنسبة لريتشي ، كان الأول.
وقعت مع ريتشي للحديث عن تجربتها مع الأمومة ، وكيف تتسلل في لحظات صغيرة من “الوقت” في الأيام المزدحمة ، ولماذا اختارت أن تكون “استباقية” حول سفك الشعر. استمر في التمرير لتعلم كل هذا وأكثر.
هل يمكن أن تخبرني كيف تعرفت على Nutrafol ولماذا بدأت في أخذها؟
عندما اكتشفت أنني حامل ، واجهت بالفعل القليل من تساقط الشعر. لقد توقفت على الفور ، في الواقع ، ولم أجربها بقية حملي ، لذلك افترضت وسمعت من الأصدقاء الآخرين الذين عانوا من سفك ما بعد الولادة أنه كان احتمالًا بالنسبة لي. كإجراء وقائي وأن أكون استباقيًا ، أمرت بمكملات Nutrafol بعد الولادة لمجرد المضي قدمًا.
هل رأيت فرقًا من أخذها؟ هل تقول إنه جزء من روتين العافية اليومي الآن؟
كنت محظوظًا بما فيه الكفاية لأنني لم أختبر بالفعل سفك شعر ما بعد الولادة ، لذا فإن ما لاحظته مع تناول المكملات الغذائية هو تألق شامل مع شعري. أدركت أن شعري كان أكثر سمكا بكثير مما كان عليه من قبل ، وهو فقط صحة عامة ، لاحظت تحسن كبير.
كنت في انتظار اللحظة التي كنت ذاهب إليها [experience postpartum hair shedding] لأن الجميع يشبهون دائمًا ، “سيحدث لك. انتظر حتى ستة أشهر بعد الولادة. ” أنا بعد 8 أشهر من الولادة ، وبصراحة ، لم يكن شعري أكثر صحة. آخذ مكملاتي في الصباح مع الإفطار ، وأصبحت مجرد جزء من روتين الصباح.
هل تستخدم أي تقنيات شعرية وفروة الرأس ذات الصلة بالذات أو المتعلقة بالذات؟ أي شيء كنت تفعله لتعزيز النتائج التي تراها من Nutrafol؟
أنا دائما أحب فعل الأقنعة الطبيعية مثل أقنعة زيت جوز الهند. لقد وجدت أنها كانت مفيدة للغاية مع شعري. حتى عندما كنت طفلاً اعتدت على صنع “جرعات الشعر” مع أصدقائي. أشعر أنه شيء قمت به دائمًا وحصلت على نتائج رائعة.
أحب أن أعرف عن المنتجات الأخرى التي كنت تحبها مؤخرًا. هل أنت شخص لديه شامبو وبلسم أم أنك تختبر صيغًا جديدة طوال الوقت؟
الأمر أكثر عن شعور بالنسبة لي. يوصي مصففو الشعر بأطنان من المنتجات المختلفة بالنسبة لي ، وأنا أحاول الكثير ، لذلك لدي نوع من المنتجات الدوارة التي تحدث باستمرار ، لكنني أقول ، أنا متمسك بمنتجات الشعر النظيفة والصحية. أحاول أن أبقيه نظيفًا وليس ثقيلًا جدًا مع المكونات ، لنوع شعري على الأقل.
لقد صنعت الكعكة المليئة بالتوقيع الخاص بك. هل هذا لا يزال أسلوبك في الذهاب؟
الآن بعد أن أصبحت أمي وصباحي ليس سهلاً للغاية ، ليس لدي 30 دقيقة أو 25 دقيقة لإتقان شعري. حتى لو فعلت ، سوف يفسد شعري في غضون 10 دقائق. أنا الآن في ذيل الحصان.
إذا خرجت وأحتاج إلى رمي نفسي معًا بسرعة ، فسأقوم بعمل BUN LOW PART. أستخدم نفس الروتين – هذا المظهر البطيء مع زيت أو كريم ، لكنني أجد أنه أسرع بكثير من العالي الذي أقوم به عادة.
كيف كنت تدمج العافية والرعاية الذاتية في روتينك منذ أن أصبحت أمي؟ أعلم أن الوقت يجب أن يكون محدودًا.
وصلت إلى نقطة حيث كنت مثل ، “أوه ، لم أفكر في نفسي منذ فترة طويلة ، وأنا أضع كل طاقتي وأفكاري في الاعتناء بطفلي. متى ستستدير نفسك وتهتم بنفسك؟ كان لدي تلك اللحظة ربما ثلاثة أشهر بعد الولادة. كان نظام المناعة الخاص بي منخفضًا حقًا ولم أكن أعتني بنفسي بشكل صحيح. لقد وجدت طرقًا قليلة أثناء قيلولة Eloise للتحقق من نفسي عقلياً. بدأت في التأمل. بالنسبة لي ، لم يكن الأمر محركًا للمنتج.
لقد كان مجرد إيجاد لحظات بالنسبة لنفسي ، والتأمل ، والأكل الصحي. في البداية ، كنت أرضع من الرضاعة الطبيعية ، لذلك كنت أجد الأطعمة التي كانت تساعدني في إنتاج الحليب ، ولكن نعم ، مجرد إيجاد لحظات صغيرة لأشعر بأنني كنت أعتني بنفسي كان في غاية الأهمية.
قطعاً. عندما يكون لديك طفل ، فأنت تتسلل إلى الاستحمام. انها ليست الكثير من الرعاية الذاتية متعمقة.
100 ٪.
هل لديك أي نصائح أو حيل إما للأمهات الجدد أو الحوامل؟ ما هي بعض الأشياء التي تعلمتها؟
لقد تعلمت أن التواصل مع الأمهات الأخريات سيجعلك تشعر بالراحة أكثر لأن 99 ٪ من المشكلات أو الأشياء التي اعتقدت أنها تحدث لي فقط لكل أمي الأخرى. في بداية رحلتي بعد الولادة ، كنت مصحوبًا بالجوز ولم أتحدث عنها مع أي شخص. لم يكن الأمر كذلك حتى تواصلت مع صديقاتهم الذين كانوا أمهات أو صنعوا أصدقاء أمي ، لقد حصلت على هذه الراحة وكنت مثل ، “حسنًا ، هذا أمر طبيعي. هذا يحدث للجميع”. أعتقد فقط أن تكون منفتحًا وتواصل مع مجتمعك.
من المولود الجديد إلى مرحلة الطفل ، يتغير كل شيء بسرعة كبيرة. ضربوا المعالم البارزة بهذه السرعة. ماذا تقول هو الجزء المفضل لديك عن الأمومة الآن؟
تبلغ من العمر ثمانية أشهر ، لذلك بدأت للتو في الزحف. هذا هو الشيء المثير حقًا الذي يحدث هنا. إنها تزحف ، إنها تأكل ، لكن كما قلت ، كل شهر يجلب شيئًا جديدًا ، ويتطورون بسرعة كبيرة في هذه المراحل الأولى ، لذلك أنا فقط متمسك بكل لحظة قدر الإمكان. أنظر إلى الوراء على صور لها قبل ثلاثة أشهر وتبدو وكأنها طفل مختلف تمامًا. بقدر ما أحب ذلك ، أريد فقط أن أتجول وأبكي لأنني أعلم أنني لن أعود إلى هذه اللحظات أبدًا ، لكنها مذهلة. لديّ أسهل طفل على وجه الكوكب. إنها أعظم غال صغير ، لذلك أنا محظوظ جدًا “.
تسوق ملحق شعر صوفيا ريتشي الدقيق
ما هذا: ملحق تعزز شعر Obgyn ، ملحق برفع الشعر.
كيف تعمل: من خلال ملء الفجوات الغذائية ودعم الانتعاش الكامل للانتعاش بعد الولادة ، يعمل هذا الملحق بشكل واضح على تحسين صحة الشعر وكثافة في ثلاثة إلى ستة أشهر. توصي العلامة التجارية بأخذ أربعة كبسولات مرة واحدة يوميًا مع وجبة.
المكونات الرئيسية: ثانين ، شاتافاري ، DHA Omega-3S ، مجمع توكوترينول ، الكولاجين البحري ، القراص ، بوليفينول التفاح
تسوق 5 منتجات أخرى من Nutrafol
Nutrafol
نباتات نباتية مثبتة سريريًا من أجل التخفيف
إذا لم تكن أمًا جديدة ، جرب ملحق شعر Nutrafolfolffold الذي ثبت سريريًا.
Nutrafol
شامبو فروة رأس تنقية الجذر لتخفيف الشعر
يقوم هذا الشامبو بتنظيف الشعر وفروة الرأس تمامًا مع تحسين مستويات الأس الهيدروجيني لتحسين صحة الشعر وحجمه وملمسه بشكل واضح.
Nutrafol
ستراند المدافع مكيف تقوية خفيفة الوزن لترقق الشعر
لا تنسى تعزيز وحماية Nutrafol الذي يحسن صحة الشعر ومرونته.
Nutrafol
مصل شعر سماكة للوزن الخفيف للسيدات لتخفيف الشعر
يستخدم هذا المنتج الصغير الذي يتخلى عن الطبيب ، وهو مصل الشعر الصغير ولكن القوي exosomes Ashwagandha لتشجيع شعر أكثر سمكًا وأقوى.
Nutrafol
تراكم مانع التقشير قناع فروة الرأس
تزيل أقنعة فروة الرأس هذه البقايا من منتجات النفط والعرق والتصميم مع مقشر AHAS و Jojoba Esters.
