التشكيلة هي سلسلة شهرية نمنحك فيها نظرة خاطفة داخلية على تشكيلات الجمال لأشخاص الموضة الرائعين، والمحررين، وفناني الماكياج، ومصففي الشعر، وأخصائيي التجميل – كل الأشخاص الذين نثق بهم كثيرًا. استعد لإلقاء نظرة من وراء الكواليس على جميع المنتجات التي لا يمكن العيش بدونها والتي تجعل عوالمها تدور.
مثل معظم الأشخاص الذين يعانون من فترة الحيض، لدي علاقة حب وكراهية مع الوقت الذي أقضيه في الشهر. بعد سنوات من المعاناة من اضطرابات الأكل والاختلالات الهرمونية نتيجة لذلك، أنا في الواقع سعيد عندما تأتي دورتي الشهرية الآن، فهذا يشير إلى أن جسدي سعيد وصحي. ومع ذلك، فإن أعراض الدورة الشهرية مثل التشنجات وتقلبات المزاج ليست بالأمر السهل. لولو جي، خبير الأعشاب ومؤسس شركة Elix Healing، يعرف ذلك جيدًا. لقد عانت من الإرهاق في أواخر العشرينيات من عمرها، مما أدى إلى مجموعة متنوعة من الاختلالات الهرمونية – حب الشباب، والصداع النصفي، والقلق، والأرق، وعسر الهضم – والتي بلغت ذروتها في دورات الحيض المؤلمة. أوصى طبيبها بتحديد النسل، أو مسكنات الألم، أو مجرد “امتصاصها”، لكنها لم تكن راضية عن تلك الإجابات. لذلك، سعت إلى إيجاد طريقة أكثر شمولية للشفاء.
عادت Ge إلى جذورها الثقافية وبدأت في تطبيق الطب الصيني التقليدي (TCM). “الطب الصيني التقليدي هو نهج العقل والجسد والروح للعافية ويعمل مع تشرح قائلة: “يتمكن جسمك من الشفاء من السبب الجذري للاختلالات”. “الكثير منا لا يتعلمون كيف ترتبط هرموناتنا بكل شيء – من صحة بشرتنا وشعرنا وأظافرنا إلى مستويات الطاقة لدينا ونوعية النوم.” ، والحدة العقلية، والرغبة الشديدة، والهضم، وأكثر من ذلك. طقوس يومية:
الضوء الطبيعي والتأمل. “في معظم الأيام، أتجنب ضبط المنبه وأترك جسدي يستيقظ بشكل طبيعي مع ضوء الشمس. تمتلئ الشمس بطاقة يانغ وهي بمثابة جرعة طبيعية من قهوة الإسبريسو لأجسامنا، كما أن فيتامين د مفيد لصحة الهرمونات. افتح الستائر وتنفس هذا الضوء الطبيعي قبل الجلوس للتأمل الفيدي.”
لاتيه العشبية ومجلة الامتنان. “عادةً ما أقوم بإعداد شاي الأعشاب أو لاتيه الفطر وأضيف إليه تركيبات Elix العشبية الخاصة بي لمنح جسدي دفعة تكيفية بينما أقوم بتدوين نيتي لهذا اليوم وتصور كل الأشياء الرائعة التي أريد تحقيقها.”
وجبة إفطار مغذية ومليئة بالبروتين. “أحاول تناول 30 جرامًا من البروتين على الإفطار كل صباح. كما أحب تناول مجموعة متنوعة من الفواكه والخضروات كل أسبوع لضمان حصولي على ما يكفي من المغذيات النباتية.”
حركة لطيفة. “QiGong هي طريقة لطيفة لمواءمة التنفس مع الحركة لإزالة الركود في الجسم وتعزيز الدورة الدموية الصحية للدم وQi. إذا كان لديك 30 ثانية بين اجتماعات Zoom، فإن تقلبات العمود الفقري QiGong هي طريقة رائعة للتخلص من التوتر للحصول على دفعة إضافية. من الطاقة.”
نحت الوجه الشامل. “أنا في أواخر الثلاثينيات من عمري وأريد تجنب البوتوكس والحشو، لذا فإن استخدام أدوات الطب الصيني التقليدي مثل بكرات اليشم وغوا شا لنحت الوجه يعد جزءًا كبيرًا من روتيني. إنها رائعة لتنشيط الدورة الدموية والتخلص من التوتر والركود. أحب بشكل خاص بكرات اليشم من ماركة صديقتي ستيفاني، جبل لاي. إنها تصنعها في مجموعة متنوعة من الحجارة حتى تتمكن من اختيار الحجر الذي تحتاجه في هذه اللحظة – على سبيل المثال، تساعد أسطوانة الجمشت على إطلاق الطاقة السلبية، في حين تساعد أسطوانة اليشم على التأريض والانتفاخ.
هل تريد معرفة أدوات Ge الأخرى، بما في ذلك غوا شا الدقيق الذي تستخدمه للتصريف اللمفاوي وصبغتها المخصصة لتقليل الكورتيزول في الوجه؟ استمر في القراءة لترى روتين الجمال والعافية الكامل.
جبل لاي
الجمشت الرول
“أنا أحب أدوات أسطوانة اليشم من العلامة التجارية لصديقتي ستيفاني، ماونت لاي. تساعد أسطوانة الجمشت هذه على إطلاق الطاقة السلبية.”
شفاء اليكس
توازن الدورة
“في الأيام التي تسبق الدورة الشهرية، أتحول إلى نظامي الشخصي توازن الدورة صيغة لصحة الدورة الشهرية والهرمونات. أحب إضافته إلى الماتشا أو القهوة الصباحية لمنح جسدي دفعة إضافية من الأعشاب المضادة للالتهابات وموازنة الهرمونات لبدء اليوم.
جرعة أعلى
قناع الوجه للعلاج بالضوء الأحمر
“في عطلات نهاية الأسبوع، أحب التأمل في الصباح باستخدام قناع الضوء الأحمر. يساعد العلاج بالضوء الأحمر على توحيد ملمس البشرة وزيادة تماسكها ومرونتها مع تعزيز الكولاجين. بالتأكيد لاحظت توهجًا لطيفًا بعد استخدامه – وهو مهدئ بشكل خاص فصل الشتاء عندما نتعرض لأشعة الشمس بشكل أقل، لأنه يحاكي الأطوال الموجية المنخفضة المستوى الموجودة في ضوء الشمس الطبيعي.
العناية بالبشرة من بيترو سيمون
مرطب في الرئيس
“هذا القناع مثالي لتعزيز الإشراق والترطيب بعد التعرض لأشعة الشمس طوال الليل. إنه مليء بمستخلصات نباتات المريمية وإكليل الجبل والأوريجانو والبابونج التي توفر مركبات مضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة لتهدئة وإصلاح حاجز الجلد. منتعشة ومتجددة.”
أورسا ميجور
مزيل العرق الطازج من هوبين
“يمكن أن تحتوي مزيلات العرق عادةً على الكثير من المواد الكيميائية المسببة للخلل الهرموني، لذلك أحب أن يستخدم مزيل العرق الطبيعي هذا مكونات نظيفة مثل الصبار والأوكالبتوس لتوفير تأثير مرطب ومبرد، بينما يساعد أيضًا في الحماية من الرائحة وامتصاص العرق الزائد.”
مارا
زهرة الربيع المسائية + زيت الريتينول من طحالب الشاي الأخضر
“أنا أحب التأثيرات المرطبة والممتلئة لزيت الريتينول هذا. كما أنه معزز بالمغذيات النباتية من مصادر طبيعية مثل الأعشاب البحرية البنية. أستيقظ دائمًا متألقًا عندما أستخدم هذا.”
كوكو فلوس
خيط تنظيف الأسنان المنسوج بزيت جوز الهند
“ترتبط صحة اللثة ارتباطًا مباشرًا بصحة الهرمونات، لذا أحب استخدام هذا الخيط الصديق للبيئة المصنوع من زيت جوز الهند المنظف بشكل طبيعي. فهو يجعل استخدام خيط الأسنان أكثر متعة وإمتاعًا.”
“أنا مهووس بأداة غوا شا الخاصة بصديقتي ساندرا، وهي مصنوعة من يشم النفريت الرائع الذي يتمتع بخصائص علاجية فريدة. وقد تم تصميم هذه الأداة بخبرة لاستخدامها مع تقنيات التصريف اللمفاوي لزيادة الدورة الدموية وتنشيط الجلد الموضعي والأنسجة الأساسية. لديها الكثير من مقاطع الفيديو التعليمية على موقعها حول كيفية الاستخدام [this] للحصول على نتائج حقيقية وواضحة.”
“عندما أشعر بالتوتر أو القلق، أبدأ يومي باستخدام Daily Harmony، وهو مزيج عشبي متكيف يعتمد على تركيبة TCM عمرها ألف عام تدعم صحة الهرمونات وتعزز استجابتنا للتوتر. بالإضافة إلى ذلك، فهو يساعد على تقليل المظهر. من الكورتيزول لأنه يهدئ نظامنا العصبي.”
بيت الضحى
تونر الأرز ماكجولي
“لقد أحدث هذا التونر تغييرًا كاملاً في قواعد اللعبة. العنصر النشط هو مستخلص الأرز الكوري الذي يرطب ويعزز المرونة ويقوي حاجز الجلد. إنه ناعم ومغذي للغاية دون الشعور باللزوجة.”
يينا
بيان ستون غوا شا للوجه + الجسم
“هذه هي أداة الوجه والجسم التي أستخدمها يوميًا. فهي تساعد على تخفيف التوتر وتخفيف الركود على طول الوجه والرقبة والكتفين وفي جميع أنحاء الجسم.”
يينا
توضيح المصل النباتي مع الجينسنغ + اللوتس
“أنا أحب إقران الأداة المذكورة أعلاه مع أمصال Yina النباتية النشطة، والتي يتم تصنيعها جميعًا باستخدام أعشاب TCM العلاجية. إن ما أستخدمه هو مصل Clarity، الذي يترك بشرتي متوهجة ومشرقة.”
بيت الضحى
كريم العين رايس ماكجولي
“يحتوي كريم العين هذا على النياسيناميد والأدينوزين، اللذين لاحظت بالتأكيد أنهما يساعدان على تفتيح وشد وتهدئة المنطقة المحيطة بعيني.”
الخرافة وماني
زيت شعر ماهاماني ناعم ولامع
“هذا هو زيت الشعر المفضل لدي لحماية خيوطي من التصفيف الحراري أو للحصول على دفعة إضافية من اللمعان والنعومة. أحب أنه مصنوع بشكل طبيعي من زيوت الفاكهة القوية والأشواغاندا لتقوية الشعر.”
طازج
مقشر تلميع الوجه بالسكر
“للحصول على مقشر لطيف وفعال، أستخدم هذا الملمع مرتين في الأسبوع كعلاج لذيذ لبشرتي. أحب أنه يتكون من قاعدة سكر بني طبيعية بالكامل مع مستخلص الفراولة البرية في ملمس ناعم وكريمي لتنعيم البشرة. الشوائب أثناء تفتيح بشرتي.”
حب واحد عضوي
زيت تنظيف إنزيم فيتامين ب
“أنا أحب المنظف المرطب الذي يكون لطيفًا وفعالاً، وهذا هو المفضل لدي. فهو يتمتع برائحة سماوية و [can] قم بإزالة المكياج وواقي الشمس مع توفير مضادات الأكسدة واستعادة الرطوبة ودعم توازن الرقم الهيدروجيني.
“يشبه الزيت منشط علاجي عشبي أيورفيدي لوجهك. إنه منتجي المفضل. يتم تخميره لمدة خمسة أيام ويحتوي على 51 عنصرًا غذائيًا مختلفًا، ومن المؤكد أن بشرتي تحب امتصاصه بالكامل. لقد لاحظت وجود كمية كبيرة بشكل عام تحسن في صحة الجلد منذ إضافة هذا إلى روتين العناية بالبشرة.”
“عندما أستعد للسفر أو أبدأ في الشعور بالطقس السيئ، ألجأ إلى مزيج Stay Well العشبي لتعزيز صحتي المناعية بالجينسنغ العضوي والفطر الطبي والأعشاب المضادة للالتهابات.”
طعم وكيف دليل المطاعم والكافيهات دليل المطاعم مدن العالم طعام وشراب مقاهي الرياض أخبار ونصائح دليل الرياض كافيهات الرياض جلسات خارجية دليل مقاهي ومطاعم أفضل كافيهات الرياض عوائل
اكتشاف المزيد من موقع محل عطرنا
اشترك للحصول على أحدث التدوينات المرسلة إلى بريدك الإلكتروني.