ارتداء الملابس التي لا تتناسب بشكل جيد
إن ارتداء الملابس إما الضيقة أو الفضفاضة المفرطة يمكن أن يجعل أي شخص يشعر ، خاصة في المنزل. تُستقر النساء المتعرجات في بعض الأحيان على “سيفعل” بدلاً من ما يشعر به ويبدو بشكل صحيح. قد تبدو هذه العادة غير ضارة ، لكنها تؤثر على كيفية رؤيتك لنفسك. يمكن أن يكون الملاءمة الفقيرة هدوءًا في ثقتك في ثقتك.
تخطي وقت المرآة
بعض النساء يتجنبن المرايا تمامًا عندما يكونن معلقة في جميع أنحاء المنزل. لكن رؤية نفسك بانتظام-حتى في شيء غير رسمي-يعزز الوعي الذاتي وهوية الأسلوب. بدون تسجيلات مرآة ، يمكنك الانفصال عن كيفية حمل نفسك. تبدأ الثقة بالوجود ، ويبدأ الوجود برؤية.
ارتداء الملابس بشكل عرضي
على الرغم من أن الاسترخاء أمر ضروري ، إلا أن الافتراضي دائمًا للملابس الفائقة التي يمكن أن تصبح فخًا. إن ارتداء الملابس بدون نية أو طاقة خلفها يمكن أن يجعلك تشعر بأنك أقل قيمة. تبدأ في المزج في خلفية حياتك. إن إضافة القليل من الهيكل أو اللون – حتى في ملابس المنزل – يساعد في إعادة صياغة كيفية رؤية نفسك.
تجاهل الوسائط الإيجابية للجسم
عندما لا تعرض نفسك للصور الإيجابية لتنوع الجسم ، تزحف الحديث السلبي للذات. من الأسهل تصديق أنك لا تنتمي إلى ملابس أو أنماط معينة إذا لم ترى أبدًا نساء يبدو أنك تملكها. ما تراه يوميًا يشبه ما تشعر به. بدون تذكيرات بأن المنحنيات قوية ، تتلاشى الثقة ببطء.
تخطي لحظات ارتداء الرعاية الذاتية
عدم ارتداء الملابس لنفسك – حتى مرة واحدة فقط في الأسبوع – يمكن أن يملأ بريقك الشخصي. ارتداء نية ليس فقط للخروج ؛ إنه شكل من أشكال احترام الذات. إن اختيار الزي الذي يجعلك تبتسم أو تشعر بالجاذبية يمكن أن يغير مزاجك تمامًا. عادةً ما تبني تصميم نفسك في المنزل ثقة طويلة الأجل.
الإيمان بعدم الأمان المرتبطة بالحجم
عندما تتذكر باستمرار أن الملابس الزائدة أصعب في العثور عليها أو تناسبها بشكل مختلف ، فإنها تعزز مشاعر النقص. هذا الإحباط يبني بمرور الوقت ويبدأ في الشعور بالفشل الشخصي. ارتداء ما يناسب – وليس ما يجب أن يكون “يجب” – هو مفتاح حماية ثقتك. يتعلق الأمر بإعادة صياغة المشكلة كخلل في التصميم ، وليس عيب في الجسم.
إهمال الملاءمة في الأزياء النشطة
إن ارتداء ملابس تمرين غير مريحة أو غير داعمة في المنزل يجعل تحريك جسمك يشعر بالحرج. إذا كانت اللباس الداخلي تتدحرج أو قم بتصميمها ، فمن المغري التوقف عن ممارسة الرياضة تمامًا. الشعور بالقوة والأنيقة في الأزياء النشطة دوافع وصور الذات. يمكن أن يلهم الملاءمة الأفضل المزيد من الحركة والمزيد من الثقة.
