الصيف مرادف للبشرة المتوهجة والرائعة. صور الوجوه المليئة بالنمش، والمكياج البسيط، والمظهر الطبيعي الذي تغمره الشمس، تجعل البشرة الصيفية تبدو بلا مجهود. ولكن على الرغم من فوائد فيتامين د لهذا الموسم، فإن العناية بالبشرة في الصيف يمكن أن تبدو وكأنها عمل روتيني. مثل طفل يتلوى من بين يديك وأنت تحاول دهنهما طبقة واحدة فقط من واقي الشمس، فإن القلق بشأن حماية البشرة يمكن أن يحرمك من متعة الصيف.
لهذا السبب نعتقد أن العناية بالبشرة في الصيف يجب أن تكون بمثابة طقوس، وليس عقابًا – بغض النظر عن عمرك أو مخاوفك الجلدية. يتفق الخبراء على أنه ليس عليك أن تفعل الكثير في الصيف طالما أنك عازم على ما تفعله. يفعل حافظي على روتينك الصيفي للعناية بالبشرة.
لذا، جهّز عامل الحماية من الشمس (SPF) النظيف الخاص بك، وقم بتخزين ثلاجتك ببعض الصبار في حالات الطوارئ، وتابع القراءة للحصول على أفضل روتين للعناية بالبشرة في الصيف حتى الآن.
ملاحظة المحرر: على الرغم من أننا قمنا بإدراج جميع المنتجات التي يوصي بها خبراؤنا لروتين العناية بالبشرة في الصيف، إلا أنك بالتأكيد لا تحتاج إلى شرائها جميعها. بشرة كل شخص فريدة من نوعها، كما تختلف رحلتنا نحو الحصول على بشرة صحية أيضًا، لذا قم بتجربة العديد من المنتجات أو أدوات التجميل لمعرفة ما يناسبك بشكل أفضل، والأهم من ذلك، في حدود ميزانيتك. ولكن قبل كل شيء، استمتع بالقيام بذلك!
كيفية تنظيم روتين صيفي متعمد للعناية بالبشرة
يجلب الصيف عددًا كبيرًا من التحديات والأسئلة الفريدة للعناية بالبشرة. وفي كثير من الأحيان، تبدو العناية بالبشرة بعد الصيف وكأنها تصحيح لأخطاء الموسم الماضي. لكن الوقاية دائمًا أفضل من الإصلاح، خاصة عندما يتعلق الأمر بمخاوف الصيف مثل أضرار أشعة الشمس والجفاف.
“المخاوف التي أسمعها في أغلب الأحيان من العملاء هي، بشرتي تبدو مملة ورودي، أو، لقد بدأ الكلف يظهر من جديد“، تقول مليكة سلون، خبيرة التجميل الطبية ومؤسسة استوديو سلون في مدينة نيويورك.
مليكة سلون
خبير التجميل الطبي ومؤسس استوديو سلون في مدينة نيويورك
لكن ما الذي يسبب تلف البشرة في الصيف؟ وفقًا لسلون، فإن التأثير التراكمي لجميع أفضل الأشياء في الموسم – الشمس والحرارة والمياه من حوض السباحة والمحيط – يمكن أن يلحق الضرر ببشرتك.
“الحرارة وزيادة الزيت والعرق والجفاف والتعرض التراكمي لأشعة الشمس يمكن أن تساهم جميعها في تغيرات في لون البشرة ووضوحها. ويمكن أن يتفاقم الكلف، على وجه الخصوص، بسبب التعرض للأشعة فوق البنفسجية والضوء المرئي والحرارة.”
لهذا السبب توصي بأن يكون روتين العناية بالبشرة شاملاً أيضًا. بشرتك هي انعكاس لحياتك، لذا فإن التوازن، كما هو الحال في كل شيء، يقطع شوطا طويلا.
يقول سلون: “أبقِ الروتين بسيطًا”. من خلال جعل الأساسيات جزءًا من روتينك الصباحي، وتغذية بشرتك في الليل، وتبني عادات وقائية، ستجد أن العناية ببشرتك أمر طبيعي وليس قسريًا.
تشمل الأساسيات، وفقًا لسلون، ما يلي:
- فيتامين ج
- مضادات الأكسدة
- ترطيب خفيف الوزن
- تقشير
- عامل حماية من الشمس (SPF) واسع الطيف
تابع القراءة لاكتشاف كيفية دمجها في روتين العناية بالبشرة الصيفي – وبعض اختيارات المنتجات المعتمدة من الخبراء.
فيتامين سي هو أفضل صديق لعامل الحماية من الشمس (SPF).
يقول سلون: “الحماية هي الجزء الأكثر أهمية للحفاظ على بشرة صحية خلال فصل الصيف”. وبينما قد نفكر في عامل الحماية من الشمس (SPF) باعتباره دفاعنا الأول ضد الشمس، فإن فيتامين C يعزز في الواقع أداء واقي الشمس الخاص بك عن طريق المساعدة في الحماية من أضرار الأشعة فوق البنفسجية وتسريع عملية شفاء بشرتك. ناهيك عن أنه يمنح بشرتك توهجًا طبيعيًا.
في حين أنه يجب استخدام فيتامين C على مدار العام، إلا أن مضادات الأكسدة القوية قد تكون مفيدة بشكل خاص في أشهر الصيف. “يوفر فيتامين C حماية مضادة للأكسدة ضد الضغوطات البيئية بينما يساعد على تفتيح البشرة وتحسين مظهر اللون غير المتساوي.”
أضف المزيد مضادات الأكسدة
فيتامين C ليس مضاد الأكسدة الوحيد للبشرة الذي يجب عليك استخدامه في الصيف، وفقًا لسلون.
“يمكن أن يساهم التعرض المتزايد للأشعة فوق البنفسجية في تلف الخلايا، والخطوط الدقيقة المبكرة، والملمس غير المتساوي، والمسام الواسعة المظهر، وفرط التصبغ، لذلك هذا هو الموسم المناسب لإعطاء الأولوية لمضادات الأكسدة والحماية المستمرة من أشعة الشمس.”
إنه موسم زيادة مضادات الأكسدة. يجعل سلون الأمر بسيطًا: “إن مضادات الأكسدة بالإضافة إلى عامل الحماية من الشمس (SPF) هي أفضل دفاع لبشرتك خلال أشهر الصيف.”
تشمل مكونات العناية بالبشرة المضادة للأكسدة التي يجب البحث عنها في الصيف ما يلي:
- فيتامين ه
- فيتامين أ (الريتينول)
- نياسيناميد (فيتامين ب3)
- أنزيم Q10
- حمض الفيروليك
- البوليفينول
- ريسفيراترول
هيدرات دون ثقل
تمامًا كما نعتمد على الكريمات الثقيلة للحفاظ على رطوبة البشرة في الشتاء، فكر في استبدال مرطبك بتركيبة أخف عندما ترتفع درجات الحرارة، خاصة إذا بدأت في ملاحظة ظهور البثور أو الاختلالات.
احصلي على ترطيب مكثف بدون تركيبات ثقيلة من خلال الاعتماد على مكونات خفيفة الوزن مثل حمض الهيالورونيك والجلسرين والمكونات التصالحية مثل الببتيدات والزيوت خفيفة الوزن.
تهدئة مع ضباب التبريد
رذاذ الوجه ليس مجرد علاج منعش للبشرة المحمومة – على الرغم من أن الرذاذ المنعش يشعر بالارتياح في يوم حار. يقول سلون: “إن الرذاذ المرطب الخفيف ينعش البشرة ويضيف طبقة مهدئة من الترطيب قبل تطبيق منتجات العلاج”.
يجب أن يكون رذاذ الوجه الجيد مليئًا بالمكونات المغذية التي ترطب بشرتك وتنقيها أيضًا لمنع التهيج والطفح الجلدي أثناء النهار (فكر في: النياسيناميد أو حمض هيبوكلوروس).
قشر. شطف. يكرر.
على الرغم من أننا ندرك مخاطر الإفراط في التقشير، إلا أن الأشهر الأكثر دهنية لبشرتنا تبدو وكأنها قد تتطلب المزيد من التقشير.
أضف مصل التقشير إلى روتينك الليلي بضع ليالٍ في الأسبوع عندما تشعر بشرتك بأنها تزيل السموم. تذكر: أحماض ألفا هيدروكسي مثل حمض الجليكوليك وحمض اللاكتيك تعمل على تنظيف الملمس عالي المستوى بينما تستهدف أحماض ألفا هيدروكسي مثل حمض الساليسيليك البثور تحت الجلد.
يحتاج روتين العناية بالبشرة الصيفي إلى عامل حماية من الشمس (SPF BFF).
لا يمكن أبدًا التأكيد على أهمية عامل الحماية من الشمس (SPF) بما فيه الكفاية، بغض النظر عن الموسم الذي تعيش فيه. ومع ذلك، يبدو أن سوق عامل الحماية من الشمس (SPF) يصبح أكثر تشبعًا كل عام، لذلك إذا كنت بحاجة إلى مساعدة في اختيار الأفضل بالنسبة لك، فاطلع على دليلنا لواقيات الشمس النظيفة المعتمدة من قبل أطباء الجلد.
ولا تنس إعادة تقديم الطلب!
يقول سلون: “كقاعدة عامة، يجب إعادة تطبيق واقي الشمس كل ساعتين على الأقل عندما تكون بالخارج – وبعد السباحة أو التعرق أو التنشيف”. “إذا كنت تقضي وقتًا طويلًا في شمس الصيف المباشرة، فأنا أفضل شخصيًا إعادة التقديم كل 60 إلى 90 دقيقة.”
لكن أفضل واقي شمسي هو الذي ستستخدمه. “الاتساق مهم أكثر بكثير من وجود روتين معقد.”
