لقد أتى عيد الحب وذهب، وكذلك معظم الرسائل المتعلقة بالرومانسية، والملابس الداخلية ذات المقاسات الكبيرة، والعمود و/أو اللفة دروس الرقص. ولكن ماذا يمكن أن يحدث إذا كنت ستحتضن شهواتك طوال العام؟
هناك مشكلة واحدة مع كل هذا الضجيج “العثور على مثير الخاص بك” و “أن تكوني مثيرة من أجل حبك”، لا يدوم. تأخذ فصلًا واحدًا، وتشتري مجموعة ملابس داخلية جديدة، وتستثمر كل هذه الطاقة في الحفاظ على وهم الشهوانية، ثم ينهار بعد أيام.
لماذا؟
لأن معظم الناس لا يعرفون كيف ولا يريدون التحدث عما يلزم لإنشاء علاقة مستدامة مع قوتك (أو “مثير” في عالمي) الذي يحملك من يوم لآخر.
سأكون صادقًا، عيد الحب هو في الواقع أحد الأوقات المفضلة لدي في السنة! أنا أقدر هذا الوقت من العام كفرصة لإعادة تشغيل ممارسة حب الذات الخاصة بي، وتذكير نفسي بأخذ متعتي على محمل الجد واحتضان القوة العلاجية للدخول في شهواني.
قد لا تسمع الشهوانية والشفاء في نفس الجملة، ولكن في دروس الرقص الحسية في مختبر الحركة الفوضويةإنه تقاطع غير قابل للكسر نجلس فيه كل أسبوع نأتي فيه إلى حلبة الرقص.
أريد أن أشارككم 10 طرق غير تقليدية يمكنك من خلالها احتضان القوة العلاجية لشهويتك حتى تشعر وكأنك قنبلة كل يوم.
10 طرق لاحتضان شهواتك بعد عيد الحب
1. تخلص من ما تعرفه عن الشهوانية.
التعريف الحقيقي للشهوانية هو أن تكون متصلة بشكل عميق، مفتوحة، خام، ضعيفة، قابلة للوصول، وقابلة للاختراق. الشهوانية هي عكس الخدر.
إن طاقتنا الحسية هي الوقود الذي يمكننا الوصول إليه طوال حياتنا اليومية، والذي يمنحنا القدرة على إخراجنا من وضع الطيار الآلي، حتى نعيش حقًا. أن تكون حسيًا، يعني أن تشعر بالحياة تسري في عروقك، وأي شيء أقل من ذلك يعني أن تكون منفصلًا.
لقد تعلمنا أن وجود اتصال حسي بأجسادنا غير ضروري، أو على الأقل في أسفل قائمة الأولويات عندما يتعلق الأمر بالحياة. يتطلب التحول من هذه العقلية جهدًا وتفانيًا، لكن المكافأة ستكون هائلة بمجرد إيقاظ جسدك من الخدر.
2. سلط الضوء على الأفكار السلبية والعادات
أكبر عقبة أمام احتضان شهواتك هي طريقة تفكيرك في نفسك. مثير يبدأ من الداخل. علينا أن نكون في مكان يسوده السلام والفرح والإشراق في حياتنا الداخلية من أجل الوقوف حقا في قوتنا. عندما نأتي من هذا المكان فإننا ننعم بالثقة والنعمة دون عناء. كلما كنت على استعداد لمواجهة نفسك، كلما بدأت تشعر بأنك تتألق!
تتطلب مواجهة نفسك تحديد الأفكار غير المرغوب فيها التي تحملها عن نفسك وحياتك. عندما تتمكن حقًا من تسليط الضوء على تلك المعتقدات المقيدة وإفساح المجال لظهور حقيقة جديدة، عندها ستشعر بالتحول. عندما واجهت ماضيي وانعدام ثقتي بنفسي، شعرت أن الثقل الذي يمتد من أجل الكمال يسقط عني. إن الكشف عن عادات كراهية الذات التي غالبًا ما لا نرغب في الاعتراف بها هو الخطوة الأولى نحو الحرية.
3. التراجع عن القصص التي قيلت لك عن حياتك الجنسية
ما هي القصة التي قيلت لك عن المتعة والجنس أثناء نشأتك؟ ما هي الأشياء المتعلقة بالجنس التي تعتبرها اليوم “حقيقة” حتى لو كانت تجعلك تشعر بأنك محدود بعض الشيء؟
هناك طريقة رائعة للتعرف على القصة الأساسية حول احتضان شهواتك وهي النظر إلى النساء اللاتي كن بارزات في حياتك أثناء نشأتك والتفكير في علاقتهن بأجسادهن والحب.
هل كانوا يتبعون نظامًا غذائيًا دائمًا؟ هل كانوا يعلقون باستمرار على وزنهم؟ هل اعتنوا بأنفسهم بشكل استثنائي؟ هل كانوا يتصالحون وينفصلون باستمرار عن شخص ما؟ هل سبق لك أن رأيتهم يذهبون في مواعيد غرامية أم أنهم كانوا بعيدين جدًا عن التواصل الاجتماعي؟
كل هذه القصص المختلفة يمكن أن تستقر في عقلك الباطن وتغذي الطريقة التي تسمح بها لنفسك بالتعبير عن شهواتك الآن. استكشف تعبيراتك والعب بها وشاهد ما هو جيد بالنسبة لك، وابدأ في تشكيل رؤيتك الخاصة لما تريده أن تكوني امرأة حسية معبرًا عنها بالكامل.
ليس هناك خطأ ام على صواب هنا.
4. خصص وقتًا في جدولك للرعاية الذاتية
عندما أجتمع مع طلاب برنامج المرأة الجامحة، أذكرهم باستمرار أن الرعاية الذاتية هي الأولوية للشعور بالحيوية. إذا انتظرت حتى يحدث خطأ ما لتعتني بك، فأنت لا تقدر معبدك.
تخيل الأمر على هذا النحو: هاتفك الخلوي جديد إلى حد ما، لذا فهو يتمتع بعمر بطارية جيد. طوال يومك، تستخدم Facebook وInstagram، وتتحقق من رسائل البريد الإلكتروني الخاصة بك، وترسل رسائل نصية إلى أحبائك، وتجري بعض المكالمات.
نظرًا لأنها بطارية جديدة، فقد تتمكن من الابتعاد دون شحنها في تلك الليلة، ولكن كلما طالت المدة دون إعادة الشحن، كان عمل النظام أبطأ. نحن بنفس الطريقة. نحتاج حرفيًا إلى التوقف والتوصيل بمصدر الطاقة لدينا.
5. خلق ممارسة الاستسلام
لا يوجد شيء يعيق شعورنا بالكهرباء بسبب شهوانيتنا أكثر من التمسك بالوزن الثقيل والغضب والشك والارتباك. اجعل من نقطة أنك ستبدأ كل يوم بعيون جديدة ونظرة جديدة. إذا كان عليك تسمية الأشياء الثقيلة على قلبك، فاكتبها في قائمة ثم كرر لنفسك:
“لقد تخليت عن كل ما لا يخدم أعلى مصلحتي حتى أتمكن من الدخول إلى نوري. ليس علي أن أحمل هذا الوزن وحدي.”
رشيدة
6. عامل جسدك وكأنك تعتز به.
بين الحين والآخر، عندما أشتري زهورًا لنفسي، أحتفظ بالزهور القديمة وأفرش الغرفة ببتلات الورد المؤدية إلى الحمام. سأشعل بعض الشموع وأرمي بتلات الورد في الماء وأشغل موسيقاي المفضلة. هذه الإيماءة الصغيرة تخلق في عضلاتي ذكرى من المتعة والراحة لتلك الأوقات التي أكون فيها متوترًا بشكل لا يطاق.
في كثير من الأحيان، نستمر في حياتنا اليومية، وندفع أنفسنا إلى النقطة التي ننفد فيها الأبخرة. نحن نتعامل مع الرعاية الذاتية كمكافأة وليست ضرورة. عندما تخرج من تلك العقلية وتسمح لنفسك برؤية الرعاية الذاتية كجزء لا يتجزأ من القدرة على القيام بالعمل الذي تقوم به كل يوم، ستشعر بفرق كبير في اتصالك بجسدك.
7. الغفران هو الطريق إلى المتعة وإحياء العلاقة الحميمة مع الحبيب
إن عدم رغبتنا في المسامحة – أو التخلي عنها – يبرر عدم القيام بالعمل الحقيقي. إذا تمكنا من التمسك بألم المشكلة لفترة كافية، فلن يتعين علينا في الواقع القيام بعمل الشفاء اللازم لفتح قلوبنا مرة أخرى.
تعلم الدرس هو الجزء السهل من خوض التجارب الرومانسية. إن تعلم الدرس وعدم السماح للألم بتخدير القلب أو مرارته هو المكان الذي يأتي فيه العمل الحقيقي.
نحن نستخدم قصص عدم الغفران لدينا كدرع لمنع العلاقة الحميمة مع شركائنا ومع الله. نحن نعلم أننا إذا مسحنا الصفح، وإذا أسقطنا المشكلة، وإذا سامحنا، فسنصبح عرضة للخطر. وقد تعلمنا أن الضعف يجعلنا نبدو أغبياء، ضعفاء، مكسورين، يائسين، غير جديرين، وهذا، بالطبع، آخر شيء نحتاجه.
ولكن في الواقع، الضعف هو أعظم قوتنا.
8. روحك ليست تضحية من أجل شفاء شخص آخر.
التوقف عن إعطاء الكثير. والأفضل من ذلك، اسمحوا لي أن أقول هذا: توقف عن إعطاء الكثير للأشخاص الخطأ بحيث ينتهي بك الأمر منهكًا وبلا حياة. لا يوجد شيء يفصلنا عن قوتنا بشكل أسرع من سكب طاقتنا الثمينة في براميل فارغة. عندما تعطي للأشخاص المناسبين، يكون هناك تبادل حيوي لا يمكن إنكاره.
لقد تعلم الكثير منا أن التضحية بالنفس هي لغة الحب الأساسية لدينا. إنها عادة سامة ومدمرة ويجب أن نتخلص منها على الفور. يمكننا أن نعطي إلى الحد الذي نمرض فيه أنفسنا، وهذا ليس منفعة لأحد.
تعلم متى تقول لا، وثق بأن أولئك الذين يحترمونك ويقدرونك سيحترمون حدودك دون سؤال أو تردد.
9. مارس اللطف مع جسدك مهما كان الأمر
عندما أدركت لأول مرة أنني كنت أعاني من ظهور علامات التمدد على معدتي، كان علي أن أبطئ من وتيرة الأمر للحظة. كنت أعلم أنني تعرضت لبعض الضغط واكتسبت بعض الوزن، ولم أرغب في أن أكون قاسيًا على نفسي. لذا، بدلًا من الذعر، قمت بالتقاط بعض الصور لالتقاط تلك اللحظة.
لقد كان شعورًا جيدًا، وأريد أن أشجعك على أن تفعل الشيء نفسه. ليس عليك مشاركة هذه الأشياء مع أي شخص إذا كنت لا ترغب في ذلك، ولكن أيًا كان الجزء من جسمك الذي يجعلك تشعر بالخجل الشديد، قم بتصويره من زوايا مختلفة. بعد ذلك، في وقت فراغك، اكتب بعض التأكيدات المحببة لنفسك لتنظر إليها عندما تبدأ في التفكير مرة أخرى.
10. خصص وقتًا + مساحة للرومانسية مع من تحب و/أو نفسك
أخيرًا، إذا كنت شخصًا مشغولًا مثلي، وتنتقل باستمرار من مشروع إلى آخر، فيمكنك قضاء يوم كامل في العمل بعيدًا. لكي يظهر الحب والرومانسية والحميمية، علينا أن نفسح المجال لذلك! تذكر أننا نخصص الوقت للأشياء التي تهمنا.
سواء كنت عازبًا أو غارقًا في الحب، وفّر مساحة في جدولك الزمني للاسترخاء. قم بإيقاف تشغيل الكمبيوتر، وقم بطهي عشاء لذيذ ببطء باستخدام بعض الشباك الممزقة، واحصل على قائمة التشغيل المفضلة لديك، وانغمس في اللحظة. لن تندم على ذلك.
طعم وكيف دليل المطاعم والكافيهات دليل المطاعم مدن العالم طعام وشراب مقاهي الرياض أخبار ونصائح دليل الرياض كافيهات الرياض جلسات خارجية دليل مقاهي ومطاعم أفضل كافيهات الرياض عوائل
اكتشاف المزيد من موقع محل عطرنا
اشترك للحصول على أحدث التدوينات المرسلة إلى بريدك الإلكتروني.
