قد نتلقى جزءًا من المبيعات إذا قمت بشراء منتج من خلال رابط في هذه المقالة. عندما أريد أن أشعر بالتحسن، أذهب للنزهة. إنها متأصلة جدًا في هذه المرحلة – وهي عادة نشأت في مكان ما في ضباب سنوات الوباء – لدرجة أن الارتباط يكاد يكون بافلوفيًا: في الخارج، مرفوعًا. إنه يعمل في كل مرة، ولقد توقفت عن التشكيك فيه. لكني أردت أن أفهم السبب وراء ذلك. ما الذي يحدث بالفعل في الدماغ والجهاز العصبي عندما تخرج؟ لذلك ذهبت للبحث عن العلم الذي يدعم ما كنت أشك فيه بالفعل: أن الخروج في الخارج لا يغير حالتك المزاجية فحسب، بل يحول وظائف…
الكاتب: فريق عطرنا
هناك شيء ما في الصيف يجعل عملية الشواء أمرًا لا مفر منه. الأيام الأطول، والتوجه نحو الفناء الخلفي، والمتعة الخاصة بالطهي في الخارج بينما يكون هناك شيء بارد في يدك – كل ذلك يضيف إلى أحد الإيقاعات الموسمية المفضلة لدي. بالنسبة لعائلتنا، أصبحت الشواية أقل ارتباطًا بمن “المسؤول” عن العشاء وأكثر من ذلك تتعلق بطقوس التواجد بالخارج معًا، والاستمتاع بالعملية بدلاً من الإسراع للحصول على الطعام على الطاولة. 7 نصائح للشواء يجب أن يعرفها كل طباخ منزلي قبل فصل الصيف لسنوات، تركت الشواية تبدو وكأنها أرض شخص آخر. ولكن بمجرد أن تعلمت بعض التقنيات الأساسية، أدركت أنها قد تكون واحدة…
قد نتلقى جزءًا من المبيعات إذا قمت بشراء منتج من خلال رابط في هذه المقالة. إذا كنت قد قضيت وقتًا طويلاً في محاولة تحسين نظامك الغذائي، فمن المحتمل أنك لاحظت أن معظم النصائح متجذرة في التقييد أو الكمال. تناول الأطعمة الكاملة فقط. قطع الكربوهيدرات. خفض السعرات الحرارية الخاصة بك. تجنب هذه القائمة المكونة من 47 مكونًا. وبينما تلك الأطر يستطيع يشعرون بالتحفيز لمدة أسبوع أو أسبوعين، إلا أنهم نادرًا ما يتحملون واقع الحياة المزدحمة. باعتباري مستشارًا للتغذية، أستطيع أن أخبرك أن عملائي الذين يشعرون بأنهم في أفضل حالاتهم لا يتبعون الخطط الأكثر صرامة. لقد قاموا ببساطة ببناء عادات غذائية صحية…
قد نتلقى جزءًا من المبيعات إذا قمت بشراء منتج من خلال رابط في هذه المقالة. لقد كان طهي العشاء منخفضًا جدًا في قائمة أولوياتي خلال الأسابيع القليلة الماضية – وعندما بدأت أشعر بأنه عمل روتيني أكثر من كونه متعة، أعلم أن الوقت قد حان لتغيير الأمور بنكهات بسيطة ولكنها قوية تجعل حتى يوم الأربعاء الأكثر طبيعية يبدو وكأنه ليلة خاصة. أدخل معكرونة الكبر بالطماطم المجففة بالشمس. باعتبارك شخصًا يعطي الأولوية للبروتين كثيرًا في حياته اليومية، فإن الطريقة الوحيدة للخروج من هذا الروتين في بعض الأحيان هي تناول شيء لا يركز على هدف البروتين اليومي. أطلق عليه اسم عشاء الفتاة أو…
قد نتلقى جزءًا من المبيعات إذا قمت بشراء منتج من خلال رابط في هذه المقالة. يتفق الخبراء على أن مصل فيتامين سي هو أفضل منتج يمكنك إضافته إلى روتينك اليومي. إنه يضيء ويحمي من الأضرار البيئية ويعمل جنبًا إلى جنب مع واقي الشمس الخاص بك لتقليل أضرار الأشعة فوق البنفسجية – وتتضاعف فوائده كلما طالت فترة استخدامه. ولكن مع وجود العديد من الخيارات في السوق، ذهبنا إلى الخبراء للعثور على الأفضل واختباره. اعتبر هذا اختصارك لتوهج الصيف الذي يدوم بالفعل. صورة مميزة من مقابلتنا مع شانيكا هيلوكس. الخبير لقد استعيننا بالدكتورة هيذر د. روجرز – طبيبة الأمراض الجلدية، وجراحة الجلد،…
قد نتلقى جزءًا من المبيعات إذا قمت بشراء منتج من خلال رابط في هذه المقالة. هناك شيء ما في النزهة يجعل مذاق كل شيء أفضل. ربما يكون السبب هو الهواء الطلق، أو حقيقة أنك تأكل ويديك على بطانية بدلاً من الطاولة. ربما يكون مذاق الطعام مختلفًا عندما يكون الإعداد مناسبًا. أيًا كان السبب، فنحن نؤمن إيمانًا راسخًا بأنه من الأفضل قضاء الصيف في الخارج، وأن الوجبة التي تحضرها معك مهمة. 20 وصفة للنزهة رائعة ومذاقها أفضل الخبر السار: النزهة الرائعة لا تتطلب الكثير من التخطيط المسبق، طالما أن لديك الوصفات الصحيحة في جيبك الخلفي. هذه هي وصفات النزهة التي نعود…
Welcome to WordPress. This is your first post. Edit or delete it, then start writing!